因爲嬰幼兒時期，不同階段的寶寶對於食物的攝入方式和吸收能力不太相同。嬰兒四個月以內是母乳餵養或者牛奶餵養，四個月以後可以開始添加米糊、米粉等輔食，六個月以上可以開始喝一點湯類食物，八九個月以上可以開始喝粥，然後逐步過渡到正常飲食，例如青菜、水果、魚類、肉類等。因此，不同階段的寶寶，補鐵的方法也有差異，下面，我們就來了解一下。
4個月以內的寶寶，鐵元素的攝取來源主要是母乳或者奶粉，餵養母乳的媽媽在飲食中可以多吃含鐵量比較豐富的食物，通過乳汁讓寶寶攝入鐵元素。而奶粉餵養的寶寶，家長們可以挑選一些有含鐵的奶粉衝調給寶寶喝。
4個月以上的寶寶可以開始攝入一些含鐵量比較豐富的米糊或者米粉，市面上不同的補鐵米糊和米粉多種多樣，家長們可以從中選擇適合寶寶吃的品牌。8、9個月以上的寶寶，家長們可以給寶寶添加一些富含血紅素鐵的食物，例如動物肝臟、魚肉、鮮蘑菇、黑木耳、大棗、豆製品等食物，同時也可以搭配一些含維生素C比較豐富的水果，例如櫻桃、橙子、草莓等，加強鐵的吸收率。
