經期服用中藥(人蔘、當歸等)燉雞可以補充身體，試了好幾次。結果發現，經量比不吃中藥燉雞前少。這是怎麼回事？經期可以吃中藥燉雞嗎？
中醫理論認爲，經期服用中藥(人蔘、當歸等)燉雞主要有補血和補氣兩大作用。這種補充食物的方法適合月經不調、失血過多、身體虛弱、疲勞無力的人。
但是，當歸在經期過後吃比較好。因爲當歸有活血的作用，所以有可能增加經期的失血量。
有些人在生理日吃中藥燉雞後月經量減少，可能是因爲補氣止血的作用。例假日吃中藥燉雞，月經量減少，停止服用即可。
停止服裝後，長時間的經量過少的話，需要找醫生，看看是否有其他原因，經量減少。
另外，經期間，抵抗力下降，情緒容易變動，食慾差、腰痠、疲勞等症狀也會出現。因月經失血，尤其是月經過多者，每次月經都會使血液的主要成分血漿蛋白、鉀、鐵、鈣、鎂等丟失。因此，月經乾淨後1~5天內，應補充蛋白質、礦物質和補血食品。選擇有美容、補血活血作用的食品和中藥，如牛奶、雞蛋、鴿子蛋、鵪鶉蛋、牛肉、羊肉、豬胰、芡實、菠菜、櫻桃、桂圓肉、荔枝肉、胡蘿蔔、蘋果、當歸、紅花、桃花、熟地、黃精等。
月經期間，還應補充羊肉、雞肉、棗、豆腐皮、蘋果、薏米、牛奶、紅糖、益母草、當歸、桂圓等溫補食品。有食慾差、腰痛等症狀時，飲食宜選用營養豐富、健脾開胃、易消化的食品、如大棗、麪條、薏苡仁粥等。爲了保持營養平衡，必須同時吃新鮮蔬菜和水果。食物以新鮮爲主，不僅味道鮮美，而且容易吸收，營養破壞少。
常見的補血食品有黑豆、髮菜、胡蘿蔔、麪筋、菠菜、金針菜、龍眼肉等，補血食品有炒豬肝、豬肝紅棗湯、姜棗紅糖水、山楂桂枝紅糖湯、薑汁薏米粥、黑木耳紅棗飲料等。
