在快速發展的當今社會，許多女性朋友，尤其是白領和金領女性的生活習慣往往不那麼正確，但是你怎麼能想到偷走你生育能力的罪魁禍首是你的日常生活習慣呢？
1、年齡是生育能力最大的禍首
年齡的增長對女性的生育能力影響非常大，從女性的生理規律來說，生育能力最強的是20-24歲，30歲以後慢慢下降，35歲以後快速下降，35歲以後是25歲的一半，40歲以後是35歲的一半。44歲以後，約87%的女性失去了妊娠能力。
卵子一出生就伴隨着女性朋友，年齡、生活方式、環境影響卵子質量，年齡越大，剩餘生育功能正常的卵子數量越少。女性接近更年期時，月經週期變短，不規則的子宮內膜變薄，受精卵着牀變得不合適的陰道分泌物流動性變差，精子進入變得困難。隨着年齡的增長，女性的整體健康水平也會下降。子宮內膜異位症、多囊卵巢綜合徵(PCOS)、感染等疾病器官不育。
35歲以上高齡孕婦容易發生高血壓、糖尿病、心臟病、腎臟病等各種妊娠併發症，胎兒官內生長遲緩，死胎、死胎的發生率和包圍產兒的死亡率也提高，胎兒畸形率也提高。
2、過度肥胖不利於妊娠
肥胖會破壞女性內分泌，妨礙排卵，引起高血壓、糖尿病、心臟病等健康問題。這些疾病也可能導致婦女不育，並且在懷孕期間會引起併發症。病態式肥胖的婦女嘗試生育治療的成功率也會較低。
3、盲目減肥同樣也會導致不孕症
盲目過度減肥有可能導致內分泌紊亂、月經週期失調、排卵停止。過度減肥引起的營養不均衡、微量元素嚴重不足也會影響生育能力。特別是年齡超過30歲的女性，生育能力本身就下降了，所以要更加慎重地減肥。
4、人工流產是女性不育的第二個原因
醫生髮現流產次數與不育概率成正比。多次人工流產容易引起盆腔附件炎，輸卵管炎症後堵塞，不育。人工流產時高活性子宮內膜片，非常容易轉移到盆腔內栽種形成子宮內膜異位症導致不孕症。此外，反覆人工流產也會使子宮內膜變薄。一旦你將來懷孕，胚胎就像沙子裏的幼苗。如果你得不到足夠的營養，你發育不良和流產。
5、生殖器官發炎影響生育能力
患陰道炎時，陰道內酸鹼度發生變化，白細胞增多，這些都會妨礙精子的成活，活動度下降，官頸炎引起的局部環境發生變化，不利於精子通過官頸管，導致不孕。盆腔感染治療不及時、不徹底，尤其是結核性或淋菌性感染，即使痊癒，也會引起輸卵管粘連、扭曲、狹窄，導致不孕或官外妊娠。
6、性習慣不良危害生育
一些年輕女性性不衛生、性混亂、感染性病，經常處於潛伏期，暫時看不到影響，但不知不覺引起骨盤炎，不育。經期行房事容易使細菌和血液通過鬆馳的官頸口進入盆腔，引發感染。更嚴重的是，如果逆流的經血在盆腔裏殘存下來，就會造成子宮內膜異位症。兩者都是摧殘生育能力的殺手。
7、有害化學物質影響妊娠
很多化學物質中的毒素破壞卵細胞，內分泌分泌紊亂的可能性很高。一些防水服裝、殺蟲劑、食品包裝、室內裝飾品、特氟隆不沾塗料等商品所含的全氟化學物質，不僅會給人體肝臟、免疫系統、發育和生育器官帶來毒性，還會影響胎兒的發育。
8、酒精、咖啡妨礙生育
經常飲酒，特別是酗酒的女性，生育能力明顯減弱。因爲酒精會妨礙營養物質的吸收，僅僅一杯紅酒就可能減少體內鋅的含量，而鋅是生育能力的基本因素。咖啡因——即使每天只喝兩杯咖啡，也會在50%的程度上降低生育能力。可樂飲料具有相同的效果，因爲可樂中也含有大量咖啡因。
9、精神緊張壓力過大影響生育能力
正值生育年齡的女性，如果環境改變、情緒波動、長期處於極大的壓力下，就容易發生內分泌紊亂、月經也就開始紊亂甚至變成無月經，不排卵，在這種情況下，當然也就不太容易懷孕了。就業競爭加劇增加了很多職場女性的壓力，長期處於憂慮、抑鬱或恐懼焦慮的精神狀態，都會影響女性的懷孕。
