氣虛是許多女性出現的問題，容易出現疲勞、頭暈等現象。氣虛不容易烹飪，必須繼續。另外，氣虛也有分類。你知道嗎？
氣虛的症狀：
氣虛的病理反映可涉及全身各個方面。氣虛的女性少氣懶言、全身疲倦乏力、聲音低沉、動則氣短、易出汗，頭暈心悸、面色萎黃、食慾不振，虛熱，自汗，脫肛，子宮下垂，舌淡而胖，舌邊有齒痕，脈弱等，氣虛還可造成臟腑功能減退，從而表現一系列臟腑虛弱徵象。
氣虛的分類:
一、氣虛陽虛
氣虛的女性臉色變白，頭暈，懶惰，疲勞，甚至暈厥。陽虛不僅有氣虛的症狀，還有怕冷、怕冷、怕自汗、脈慢、無力、舌質胖、舌苔白。
二、氣陰兩虛
除上述氣虛症狀外，還有陰虛表現。如口乾、五心煩熱、便祕、尿少、乏力，舌紅苔少脈弦細等症狀。
1、腎陰陽兩虛：耳聾、腰痠、腿軟、頭暈、眼花、耳嗚、神疲、健忘等症狀。
2、心氣陰兩虛：氣短、心悸、胸悶等。常用生脈飲用，烘烤甘草湯。
氣虛怎麼辦？
1、飲食調養
選擇性平溫、健脾益氣的食物，如米、名、棗、蘑菇、蓮子、大豆、豆腐、雞、白豆、南瓜、胡蘿蔔、山藥、雞蛋、鵪鶉(雞蛋)、牛肉等。煤氣消耗的食物儘量不吃，比如檳榔、蘿蔔等。冷、冷、辣、熱的食物不宜多吃。
參考食療方:
(1)山藥粥:山藥、粳米，補充中益氣，適合氣虛體質者食用。
（2）黃芪童子雞：童子雞、生黃芪，可以益氣補虛，適合氣虛體質易自汗者食用。本方補氣力量較強，對氣虛表現比較明顯者，可每隔半個月食用一次，不適宜長時間連續服用。
2、情志調攝
保持穩定樂觀的心態，不可過度勞神。同時，享受笛子曲《喜逢》等節奏明快的音樂。
3、穴位保健
（1）選穴：氣海、關元。
(2)定位:氣海位於下腹部，前中線上，臍下1.5英寸關元位於下腹部，前中線上，臍下3英寸。
(3)操作:用掌根着力於穴位，進行柔軟緩和的旋轉活動，每個穴位揉3分鐘左右，每天操作1~2次。
