很多女性每了每個月的幾天，總是感到非常痛苦，輕的話腰痠背痛坐立不安，重的話腹痛嘔吐必須臥牀不起，對正常的工作和生活產生了很大的影響。這都是痛經引起的災難。如何預防痛經一直是很多女性關心的事情，冬天需要做保溫工作。因爲冬天很冷，也有生理痛。
爲什麼受寒會痛經？
其實這個原理很簡單，女性的生理日受寒，受熱膨脹收縮的影響，寒冷會收縮骨盆內的血管，引起下焦虛寒，生理痛、月經量過少、閉經。當然痛經的誘因有很多，除了各種疾病之外，壓力過大、濫用藥物、長期便祕等都可能誘發痛經。
在中醫養生理論中，一直倡導女性保持子宮溫暖。宮寒不僅與服裝薄、喜歡冷飲有關，還與體質有關。平時怕冷，手腳容易冷的女性，體內陽氣不足，宮寒容易發生。預防或改善宮寒的重要原則是保證血氣暢通。
預防冬季涼爽痛經的女性朋友，每天喝一杯薑茶，去除體內的寒氣，不要吃性寒冷的食物給小腹、腰部和雙腳保溫的長椅，不要坐在腳上保溫，平時用熱水燙腳，刺激腳底的經絡和穴位，全身保溫
