春天溫暖寒冷的情況下，愛美的女性只穿裙子和襪子外出，痛經發作或惡化。專家提醒，春天女性痛經高發，多因穿得單薄或貪吃生冷食物，使子宮受寒所致。
經血從子宮中來，子宮保護得好不好，直接影響月經的正常與否。中醫說，冬天最容易寒邪入表，如不注意保暖，寒氣走竄入裏，就會導致“宮寒”，引起月經推遲、痛經等疾病。有些女性爲了美麗，冬天也穿裙子和襪子，貪婪生冷的食物，身體受寒，寒邪容易傷害陽氣，影響血氣的運行，生理痛隨之而來。本身是虛寒體質的話，平時怕冷，無法忍受寒冷的襲擊，生理痛的發作會更加激烈。
保暖不是一時之功
有的女性說，既然痛經是因受寒所致，那隻要月經前後注意保暖就行，其他時間想怎麼吃、怎麼穿都不怕了。雖然很多人冬季發生痛經都是非週期性的，只要多喝熱水、添加衣服，或者用暖袋敷腰腹部，症狀便能緩解。但是，如果平時不注意保溫的話，生理痛的發作會得到補救，長期的寒氣進入的話，週期性的生理痛和月經不調，會影響生育。“從這個意義上來看，注意保暖不是一時之功，而是冬季和春寒季節都要注意的事項。”
保暖注意五大方法
一是穿着。除了肚子和腰部和腰部，四肢也要保暖，以免寒氣逃跑。
二是飲食。避免吃生冷食物，特別是寒性體質的人不應該吃蛋糕和冷飲等，可以多喝溫水，生理日前後用紅糖、生薑、益母草和雞蛋煮水，也可以適當喝紅酒。
三是運動。快步走是最簡便的辦法。步行，尤其是在鵝卵石路上行走，能刺激足底的經絡和穴位，可以疏通經脈、調暢氣血、改善血液循環，使全身溫暖。
四是熱敷。最簡單的是拿溫度適宜的暖水袋敷在腰腹部，也可以在痛經時把白芥子、吳茱萸加粗鹽炒熟後用布包好做成藥包，敷在腹部、神闕、關元、氣海等穴位，冷了後拿到微波爐加熱後可以繼續用。
五是艾灸。一般選取兩個穴位：肚臍正中直下1.5寸處的氣海穴、肚臍正中直下3寸處的關元穴。每天用艾條熏製穴位半小時，可以起到很好的效果。
