哺乳期時可以吃烏雞，因爲烏雞不僅可以滋陰補腎，還可以安胎安神，而且鐵元素和銅元素的含量豐富，可以補充氣血，也可以促進奶水的分泌，是很好的食物。需要注意的是在剛生產後，不要吃肉，可以喝湯，等到腸胃功能恢復後，可以吃肉喝湯。
烏雞的藥效價值十分高，在中醫上認爲，烏雞不僅可以滋陰補腎，還可以安胎安神，因此有很多人都喜歡用烏雞燉湯，有些寶媽也想要吃一些，增加營養，可是有的人認爲在哺乳期的時候不適宜吃烏雞。所以想要全面的瞭解一下哺乳期時可以吃烏雞？
哺乳期可以吃烏雞，烏雞的肉裏含有很多微量元素，而鐵元素和銅元素的含量相對來說是比較高的。哺乳期的產婦由於在分娩孩子的時候會出大量的血和消耗過多的體力，因此身體都會比較虛弱。衆所周知，鐵元素可以有助於合成血細胞，所以吃烏雞可以有效的防止產後貧血的發生。另外，吃烏雞可以有效治療產後腎陰虧虛、奶水不夠的症狀。
如果將烏雞肉炒着吃的話，對於人體來說是比較難吸收的，所以建議將烏雞燉湯吃。雖然說烏雞的作用很大，但是也不可以一次性吃的太多。由於剛分娩完的產婦的胃腸道功能還沒有得到恢復，所以在分娩後的第1天應該是吃流質食品。
如果在分娩完馬上就讓產後的女性吃烏雞湯的話這種油膩的食物，就會容易造成產後腹瀉，反而會影響身體的恢復，所以應該在生完孩子的一週之後才能開始給產婦燉烏雞湯。
另外烏雞湯是有一定的下奶的功效的，因爲孕婦在生產完了以後，有一段時間是奶水不穩定的，這時候，喝一些營養高的奶水，是非常有助於下奶的。但是，得把烏雞湯給煮透徹，使得烏雞的營養能徹底融入湯中，纔能有更好的營養價值。另外，想香菇，木耳這類的食物，也是可以和烏雞湯在一起燒的，因爲他們也是富含營養的食物，同時，燒出來的湯也更加的美味。
