女性生理期如何護膚？月經期間，女性體內分泌的雌激素下降，雄激素相對上升，感情變化會影響皮膚狀態。
生理期間容易發生的皮膚問題:
雌激素分泌減少，孕酮激素增加
皮脂腺刺激導致皮脂大量生成，男性也分泌更多皮脂。每個月好朋友來的時候，男性荷爾蒙走路的孕酮荷爾蒙分泌增加的同時，皮脂分泌量也大幅度增加，毛孔堵塞，青春痘頻繁出現。
由於角質變暗的皮膚
孕酮激素是促進角質層形成的激素，經期隨着其增加，角質不能順利脫落，老化的角質堆積，皮膚看起來暗淡不均勻。
由於膠原蛋白減少皮膚彈性下降
膠原蛋白作爲保持皮膚彈性的核心成分，其成分受雌激素的刺激而產生。雌激素的減少是生理日的大問題，膠原蛋白比平時生成的少，皮膚失去彈性。
身體保護功能下降
突然皮膚變得敏感，這個時候是痘痘菌羣免疫力下降的時期，稍微怠慢就會變成痘痘炎症，變成化膿性痘痘，用手按壓就會留下痘痕，嚴重的是痘痕。
皮膚疾速乾燥
身體保護功能減弱的同時，皮膚表層的天然保護膜皮脂也相對減少，皮膚抵抗力減弱，鎖水能力喪失，乾燥鬆弛。
血液循環不規則
身體出現浮腫疼痛，體內水分和有機物無法排出，不規則堆積在體內，身體浮腫，越來越重，伴有腹部墜落的疼痛。
眼睛下面的黑眼圈
血流不規則，膚色充血不均勻。皮膚組織最弱的眼睛周圍出現淤血，黑眼圈越來越深。特別是血液大量排出，血紅蛋白減少，黑眼圈惡化加快。
生理期如何護膚月經前
清潔，加強控油
臉色暗淡，臉腫，容易過敏。生理期前，體內激素的變化出現在皮膚上，油脂分泌旺盛，毛孔粗大等現象，是皮膚問題的多發期。建議平時清潔過程完成後，按程序清潔，控制油脂分泌，清潔毛孔，自由呼吸皮膚，預防青春痘生成。
生理期如何護膚？月經期間
去角質，注意防曬；
角質層厚，容易長痘痘、溼疹等，皮膚敏感，有些人臉紅。在這個時期，使用去角質的洗顏料有很好的效果。生理中皮膚脆弱，容易受傷，重視防曬霜，避免斑點的形成。蔬菜水果是天然的美容品，可以多吃點。適當控制飲用水量。因爲經期有浮腫的人。
生理期如何護膚？月經
日常護理、普通清潔
這個時期，心情平靜，感情中的幸福因子很多。皮膚柔軟，光滑有光澤，沒有痤瘡和毛孔粗大的煩惱。由於血液循環良好，皮膚狀態也在上升。適當降低清潔力度，用平時的潔面乳洗臉，加上日常護膚品，可以幫助皮膚保持良好的狀態。
生理期如何護膚排卵日後
消炎修復，補充水分
這是皮膚問題捲土重來的前期。皮膚易變粗糙，儘量使用具有消炎修復功能的化妝水，爲皮膚補充水分。這個時期內，皮膚油脂分泌旺盛，開始變得敏感，不注意衛生容易產生粉刺。使用具有消炎功能的化妝水，可以起到殺菌消毒的作用，補充水分，使皮膚處於油平衡的狀態。
推薦食補:
1、慄仁枸杞花生牛奶
栗子是健胃補腎、延年益壽的營養品，紅衣花生是公認的補血膠囊。將慄仁、花生米和枸杞加入200毫升水浸泡一天，加入豆漿機，加入新鮮牛奶，研磨沸騰，過濾冷卻後加入蜂蜜調整即可。
2、枸杞核桃豆漿
黃豆含有豐富的卵磷脂和天然雌激素，對於女性的特殊功能無需贅述。核桃中含有的磷脂對神經系統也有良好的保健作用，其中含有不飽和脂肪酸、鋅、錳、鉻等促進代謝、防止疾病老化的功能。實在是大有裨益。黃豆、核桃用清水浸泡6小時以上，再與沖洗乾淨的枸杞一起放入豆漿機，打磨並加熱至沸騰，過濾冷卻後加入蜂蜜調勻即可。
