美容美體是指通過各種方法使身體變得美麗、性感。有的人通過吃蔬菜來保持自己的身體體型，有的人通過用藥物來完美自己的體態。有的人則通過運動來改變自己的身體形態。現在生活中美體的方法很多，多種多樣的美體方法會使有美體需要的人很難選擇適合自己的方法。下面給大家分享一些健康蔬果，大家可以吃吃試試。
1、瘦臉食品-芹菜
營養學家告訴我們，吃芹菜時，需要用力咀嚼，以促進面部肌肉的運動。那是因爲芹菜中的纖維含量相當高。同時西芹中的熱量相當少，咀嚼消耗的熱量比吸收的還多，同時西芹在腸道中還需要消耗大量的熱量。自然西芹這個食物可以吃的多瘦的多哦。而且因爲咀嚼的緣故。對瘦臉等局部減肥也有相當大的力量。
2、瘦大腿食品——白蘿蔔
人的大腿就是人體營養的倉庫，平常消耗不了的營養物質多數都存儲在了大腿部位。因此，大腿部最容易堆積脂肪。蘿蔔中含有的辛辣成分芥末油可以促進脂肪物質的代謝，避免脂肪堆積在皮下。這個功能，任何蔬菜和水果都比不上。當然用蘿蔔瘦大腿也很有力量！
3、瘦腰食品——草莓
除了大腿，多數妹妹腰部的脂肪自然也是不薄的。這個時候草莓可以幫你的忙，草莓中含有的“天冬氨酸” 能平緩的去處腰部的多餘水分，慢慢溶解排泄掉脂肪。同時還有排毒效果。經常吃草莓，讓你變成魔鬼小妖精!
4、瘦小腿水果-西瓜
夏天粗小腿當然會讓喜歡穿熱褲的女孩子們焦躁不安。西瓜所含酸檸檬黃素具有排毒作用，可大量排出體內鹽分，消除小腿部浮腫。同時，西瓜豐富的鉀元素也起到修飾小腿線的作用。
5、瘦小腹食品-番茄
番茄人體腸道吸收大量營養物質的同時，垃圾堆積過多的話，肚子容易變小。西紅柿富含的食物纖維可以吸收腸道內多餘的脂肪，排出油脂和毒素。
女性在飯前吃西紅柿，有抑制腸道吸收脂肪的作用。長期堅持下去，就會遠離肚子的煩惱。
