每個女性的體質都不同，不是每個人都用一種方法養生。例如，氣虛體質、痰溼體質的女性，不能亂吃飯。現在，就來看看7種體質女性如何調養身體。
【氣虛體質】
氣虛體質的女性說話沒勁，常常出虛汗，易呼吸短促，常常疲乏無力。這類女性喜歡安靜，吃或喝涼的食物會不舒服，大便容易稀溏，小便顏色清而量多。性格比較沉悶、內向。因爲容易感冒，生病後抗病能力弱，難以痊癒，容易患內臟下垂。
飲食烹飪:多吃菱角、荔枝、葡萄、土豆、山藥、鰹魚、鰻魚等補氣食品，特別推薦補虛症好的山藥。
食譜推薦:
1、十全大補雞(烏骨雞或母雞1只、黨蔘10g、白朮10g、熟地10g、白芍10g、黃芪10g、白茯苓10g、甘草5g、當歸6g、川桂3g、肉桂2g、姜3片、棗2片)
2、鯽魚黃芪湯(鯽魚1半斤左右、黃芪24g、枳殼9g)。
【血瘀體質】
刷牙時，牙齦會容易出血，眼睛常有紅絲，皮膚常常都是乾燥、粗糙，還會常常出現疼痛，性情急躁，容易煩躁，健忘。
飲食烹飪:多吃荊菜、佛手、黑木耳、洋蔥、蓮藕、桃子、栗子等活血食品。
食譜推薦:鯉魚紅豆湯。
【痰溼體質】
最大的特點就是心寬體胖，腹部多爲鬆軟肥胖，眼部浮腫，易發睏，皮膚出油，出汗多。
飲食烹飪:改善飲食習慣，控制體重。多吃白豆、薏苡仁、香菇、陳皮、鱸魚等溼食物
食譜推薦:白豆肉片湯、香菇燉鱸魚。
【陰虛體質】
陰虛體質的女性怕熱，經常感覺手腳心發熱，皮膚乾燥，嘴巴乾燥，臉頰發紅發紅，容易失眠，大便乾燥，性情急躁。
飲食烹飪:多吃鴨肉、蕎麥、小麥、甲魚、銀耳、黑木耳等陰涼食物。
食譜推薦:
1、益氣養陰排骨湯(黃芪15g、山藥、麥冬10g、姜2片、玉竹10g、石斛10g、小排骨250g，潤膚女可加白芷)
2、芝麻混合雙耳(黑木耳和銀耳)。
【氣鬱體質】
氣鬱體質的女性，憂鬱、憂鬱、脆弱、消瘦，無緣無故地嘆息，容易失眠。他們的感情脆弱，容易受到恐懼，容易感到恐懼，乳房和兩個威脅部經常膨脹，喉嚨有堵塞感和異物感，容易失眠。
飲食烹飪:多吃佛手、橙子、蘿蔔、生菜等理氣食物。
食譜推薦:黃芪紅燒生菜，蘿蔔絲炒牛肉。
【陽虛體質】
陽虛體質的女人手腳總是涼的，不敢吃涼的。性格沉着，內向。吃或喝涼的食物不舒服，容易大便稀溏，小便顏色清而量多。
飲食調理：多吃如羊肉、白菜、番茄等補陽的食物。
食譜推薦:當歸生薑羊肉湯。
【血虛體質】
血虛體質女性面色蒼白，脣甲淡白，雙眼乾燥，四肢易麻木。這種女性性格內向，膽小，交往不好，不喜歡冬天和夏天。發病多爲頭暈、頭痛、心悸、失眠。
飲食烹飪:多吃豬肝、黑米、棗、花生、櫻桃、椰子、龍眼肉、黑芝麻、南瓜等補血食品。特別推薦桂圓，不僅能補血，還能豐胸。
食譜推薦:四物湯燉雞，五顏六色的蒸魚。
