什麼是特稟體質
特稟體質，簡單說就是體質在先天稟賦上有點偏頗，有點問題。
總體特徵：先天失常，以生理缺陷、過敏反應等爲主要特徵。
形體特徵：過敏體質者一般無特殊;先天稟賦異常者或有畸形，或有生理缺陷。過敏體質者常見哮喘、風團、咽癢、鼻塞、噴嚏等;患遺傳性疾病者有垂直遺傳、先天性、家族性特徵;患胎傳性疾病者具有母親影響胎兒個體生長髮育及相關疾病特徵;皮膚劃痕陽性，舌淡，苔白，脈弦。
心理特徵：隨先天稟賦不同，情況各異。
發病傾向：過敏體質者易患哮喘、蕁麻疹、花粉症及藥物過敏等;遺傳性疾病如血友病、先天愚型等;胎傳性疾病如五遲(立遲、行遲、發遲、齒遲和語遲)、五軟(頭軟、項軟、手足軟、肌肉軟、口軟)、解顱、胎驚等。
適應能力：適應能力差，如過敏體質者對易致過敏季節適應能力差，易引發舊疾。
特稟體質的人如何養生
特稟體質有多種表現，比如有的人即使不感冒也經常鼻塞、打噴嚏、流鼻涕，容易患哮喘，容易對藥物、食物、氣味、花粉、季節過敏;有的人皮膚容易起蕁麻疹，皮膚常因過敏出現紫紅色瘀點、瘀斑寒涼體質，皮膚常一抓就紅，與西醫所說的過敏體質有些相像。
這類人在飲食上宜清淡、均衡，粗細搭配適當，葷素配伍合理。多食益氣固表的食物，少吃蕎麥、蠶豆、白扁豆、牛肉、鵝肉、鯉魚、蝦、蟹、茄子、酒、辣椒、濃茶、咖啡等辛辣食物，以及腥羶發物或含致敏物質的食物。保持室內清潔通風，被褥、牀單要經常洗曬。室內裝修後不宜立即搬進居住，應打開窗戶，讓油漆、甲醛等化學物質氣味揮發乾淨後再搬。春季室外花粉較多時，要減少室外活動時間。不宜養寵物，以免對動物皮毛過敏。保持充足的睡眠，積極參加體育鍛煉，增強體質。天氣寒冷時鍛鍊要注意防寒保暖。自行按摩足三裏、合谷、列缺。
推薦藥膳：蔥白紅棗雞肉粥
粳米100克、紅棗10枚(去核)、連骨雞肉100克分別洗淨;薑切片;香菜、蔥切末。鍋內加水適量，放入雞肉、薑片大火煮開。然後放入粳米、紅棗熬45分鐘左右。最後加入蔥白、香菜，調味。可用於過敏性鼻炎見鼻塞、噴嚏、流清涕。
