有10多種排毒養身的小食物，幾塊錢就能買到，不僅便宜還管用，熱水衝喝就行。爲了自己和家人的健康，一定要好好看看。春天用它浸水喝，消毒養肝，減肥淡斑，還能降低三高！快速收藏~
第一種:將荷葉茶浸泡在水中
的主要功能:荷葉具有排毒、減肥、消脂、利水的效果。荷葉茶是指幹荷葉，不新鮮哦。荷葉浸水喝，對高血壓、高脂血症、高膽固醇有很好的改善，沒有副作用，適合長期飲用。荷葉茶含有大量纖維，可促進腸蠕動，有助於排便，去除毒素。荷葉茶比一般的高纖食物更有利於便便的功效，直接解決了便祕的煩惱，因此隆起的小腹會慢慢平整。荷葉減肥，瘦中國自古以來就把荷葉作爲瘦身的良藥。在醫院裏，仍讓肥胖病人喝荷葉茶。
荷葉茶中的芳香族化合物能有效溶解脂肪，化濁去膩防止脂肪積滯體內；維他命B1、C和咖啡因能促進胃液分泌，有助消化與消脂。對於慢性疲勞的壓力一族、少喝多動卻怎麼都瘦不下來的氣滯型肥胖等，更能起到雙重瘦身效果。同時，也有很好的利水效果，長時間坐着的上班族，容易浮腫，脾虛，氣虛者，多喝荷葉茶，體內多餘的脂肪和滯留的電解液被排出，人自然會變瘦。
第二種:枸杞泡水
主要功能:枸杞保健功能強，具有滋陰補腎、保護肝臟的目的。枸杞能降血糖、軟化血管、降血液中膽固醇、甘油三酯，對糖尿病患者有一定的療效。皮膚老化主要是由自由基氧化引起的，枸杞中含有的枸杞多糖、b一胡蘿蔔素是強有力的抗氧化劑，加上枸杞中含有的微量元素硒和維生素e的協同作用，構成了強有力的抗氧化部隊，維生素a可以維持上皮組織的生長和分化，防止皮膚乾燥和毛囊角化枸杞中的多糖對肝臟有很好的保護作用，可以降低血清谷丙轉氨酶，促進肝損傷的修復，使肝功能正常運行。
第三種：檸檬泡水
主要功能：檸檬VC含量比較高，具有抗菌、提高免疫力等作用。檸檬水可以緩解鈣離子，促進血液凝固的作用，可以預防和輔助治療高血壓和心肌梗塞。更不爲人所知的是，檸檬也能祛痰，祛痰的效果比橙色和柑橘強。痰多的朋友多喝點吧。檸檬水中含有大量檸檬酸鹽，能夠抑制鈣鹽結晶，從而阻止腎結石形成，甚至可以使部分慢性腎結石患者的結石減少。
第四種：薄荷泡水
主要功能：薄荷清涼潤肺，具有提神解鬱、消炎止癢等作用。薄荷水特別適合運動後飲用，小一杯就能解渴，有助於排出體內的廢物毒素。薄荷特有的多種茶凝酚酸可以改善臉上的青春痘。另外，平時經常喝薄荷，有助於恢復皮膚。薄荷葉具有健胃消化、促進新陳代謝、增強體力、抗衰老、清熱減少等效果，預防口臭，尤其對脾胃不和引起的口臭效果好。
第五種:菊花泡水
主要功能:菊花具有清肝明目、保護視力、消毒消炎等作用。可以和枸杞一起泡枸杞菊花茶！菊花、金銀花、茉莉一起泡着喝，可以清熱解毒，可以預防風熱感冒、喉嚨腫痛、癲癇等。經常喝可以降火，有安靜思考的效果。平時泡一杯菊花茶喝，可以消除眼睛疲勞的症狀。如果每天喝三到四杯的菊花茶，對恢復視力也有幫助。經常玩手機的朋友一定試試。在日常生活中，多喝菊花茶有助於防止輻射。經常面對電腦的上班族，應該多喝菊花茶，抵抗電腦的放射線。
第六種:金銀花泡水
主要功能:金銀花具有疏風止癢、殺菌利尿等作用。對外感風熱或溫病初起，身熱頭痛、心煩少寐、神昏舌絳、咽乾口燥等有一定作用。喝金銀花可以消除皮膚瘙癢。對於有皮炎溼疹的朋友，平時多喝金銀花。金銀花對金黃色葡萄球菌、溶血性鏈球菌、大腸桿菌等多種病原菌有抑制作用，治療腹瀉。
第七種:蒲公英泡水
主要功能:具有豐富的胡蘿蔔素和維生素c，對美容、消炎有很好的作用。蒲公英葉子中含有改善溼疹和舒緩皮膚炎的成分，花朵還有去除雀斑的功效，經常服用蒲公英水能夠很好的改善皮膚出現皮膚炎或者是溼疹等情況。蒲公英通肝經，消火，消炎。據說中醫用蒲公英治療糖尿病，效果也不錯，沒有副作用。事實上，所有苦、澀、寒的鹼性食物都是糖尿病的剋星。另外，從能量的角度來看，養肝補腎的方法對糖尿病有治療作用。
第八種:西洋參泡水
主要功能:西洋參具有滋陰補氣、寧神智育的作用，適用於失眠、煩躁、記憶力衰退。西洋參能很好地促進各種蛋白質的合成，對身體抵抗力的提高起着非常重要的作用，能有效地抑制癌細胞的成長，起到抑制癌細胞的作用。西洋參泡水喝之後，具有很好的促進食慾的作用。如果患有慢性疾病或者是腸胃衰弱的情況，服用西洋參具有很好的治療作用。西洋參能有效抑制動脈硬化，促進血液中紅球的生長，補血養血。
主要功能:玫瑰具有一定的腰部修理、美膚調整的作用。玫瑰花茶，不愧是花茶中最好的。長期飲用玫瑰花可以緩解油膩，減少體脂的積累，同時補充植物纖維，使身體逐漸變瘦。玫瑰花具有一定的排毒作用，長期飲用皮膚細膩，臉部黑髮也減少。經期的調理是非常重要的一件事，不容小覷。很多女性都有痛經、經期不調的問題，通過喝玫瑰花茶，女性的氣血會逐漸流暢，經期常見的氣色暗淡，身體不適，大大改善。
第十種:山楂片泡水
主要功能:山楂具有一定的開胃生津、降低血脂、利尿通便的作用。山楂片營養豐富，含有豐富的糖類、蛋白質、脂肪、鈣、磷鐵和維生素c等營養成分，食後有生津食慾、消化的效果。山楂有降低血脂的效果。高脂血症的人，可以適當浸泡山楂水喝，有很大幫助。山楂片浸水，有利尿通便的效果，便祕的人可以適當多喝。但是，如果有胃潰瘍等胃病，最好不要喝。
