蜂蜜是一種非常常見的營養物質。它含有豐富的營養價值,吃法多,味道香甜可口,深受人們喜愛。蜂蜜有很多功能和功效,減肥就是其中之一。
蜂蜜減肥方法之一:紫薯雪梨蜂蜜水
主料:梨2,紫薯1/4,適量水
輔料:枸杞適量,蜂蜜適量
做法步驟
梨皮切成小塊。紫薯切正方體丁。
2.鍋中加水,將梨塊和枸杞煮沸,小火燉5-8分鐘。
3.放入紫薯丁,小火燉5-8分鐘。
蜂蜜減肥方法二:蜂蜜銀耳水果湯
主料:銀耳1大朵,甜橙、草莓、蘋果、菠蘿、木瓜、西瓜、梨
輔料:蜂蜜
做法步驟
1.將銀耳洗淨,去除黃色部位,然後用清水浸泡一小時。
2.取出浸泡過的銀耳,放入鍋中,撕成小花,加入4倍的水,用大火煮沸,轉小火,煮至銀耳軟爛粘稠,關火冷卻。
在冷卻的銀耳湯中加入蜂蜜,攪拌後將銀耳湯放入容器中冷藏。
4.洗淨水果,去皮切丁,取半碗冰銀耳湯,加入適量的水果丁——美味的銀耳水果湯。
蜂蜜減肥法三:香蕉蜂蜜吐司
主料:吐司、香蕉
配料:蜂蜜,雞蛋
做法步驟
3.進入烤箱。樓主的烤箱比較低級,不能設定溫度。上下火,烤7分鐘後取出。
2.將香蕉片放在塗蜂蜜的一側,然後在香蕉片上塗適量蜂蜜。
1.將雞蛋打散,將蛋液均勻塗抹在吐司兩側。只在吐司一側塗適量蜂蜜。