月經是將身體的毒素排出來的一個過程，女性每個月都會來的。這個時候女性會有肚子疼，頭痛等表現。有的女性認爲在月經來潮的特殊時期，是可以採取一些措施來排毒的。那麼月經怎麼減肥排毒養顏？
1、綠豆有着排毒的功效，能夠幫助身體促進新陳代謝，還可以將身體的毒物排出來。在月經的時候，可以喝綠豆粥，或者是將綠豆做成綠豆糕吃。如果有便祕，或者是水腫等表現的患者，吃綠豆也是很好的，可以改善病情。
2、多喝水也是可以的。在月經來潮的時候，女性會分泌一種酵素，可以幫助體內的毒素分解，然後起到排毒的效果。這個時候，多喝水可以更好的排毒，每天需要保證1000毫升的水，可以將燒開的水晾溫再喝，效果是很好的。
3、紅糖對來月經的女性來說也是非常重要的。如果月經期間有肚子疼，可以喝一些熱的紅糖水，肚子疼就會緩解不少，因爲紅糖水中的糖蜜也可以解毒的。經期喝它可以讓血液循環加快，還有排毒的作用，皮膚也會變得更好。此外還有紅豆紫米粥，木耳等等都有此功效。
