人的體質保持在鹼性狀態是屬於最健康的，因此在平時生活中，人們應該多食用一些鹼性的食物，這樣可以避免身體出現酸性的狀態，多吃鹼性食物還有利於其他的保養，那麼鹼性食物可以減肥嗎？
平時多吃鹼性食物是可以幫助人體減肥的，因爲鹼性食物在進入到人體的身體內部以後，可以很好的參與體內的代謝，從而可以有助於體內的水分和二氧化碳及時的排出體外，可以避免脂肪在身體內部的堆集。
除此以外，經常吃鹼性食物還可以排除體內的尿素，乳酸等酸性的物質，可以避免這些物質在人體的血管壁上沉積，因此有很好的軟化血管的功效，經常食用也有利於血管和血液的清潔。特別是對患有三高的患者來說，多吃鹼性食物，有利於血壓血脂血糖的控制。
在生活中常見的具有很好減肥功效的鹼性食物有茶葉，芹菜，豆漿，燕麥片，韭菜，大蒜，番茄，蘋果，土豆，冬瓜，綠豆，海帶，香蕉，菠菜，紅豆等。
這些食物當中含有大量的纖維素和硫基化合物，可以在食用以後產生飽腹感，並且消耗更多的能量，降低體內的壞的膽固醇，從而幫助脂肪的溶解有助於小肚腩的消除。
