有些人會發現，明明吃的食物不多，而且也堅持運動，但是就是瘦不下來，這除了體質問題之外，還和吃的食物有關係，大家知道，食物都是分酸鹼性和中性的，合理搭配可以使人的身體更健康，而多吃鹼性的食物比較容易瘦下來，那麼，鹼性減肥食物有哪些？
首先，鹼性食物有很多種，水果類分爲蘋果、香蕉、葡萄、柚子、檸檬等等，蔬菜類分爲番茄、芹菜、茄子、油菜等等，還有一些大豆類也是鹼性的食物，所以鹼性食物是含鉀元素、鈉元素、鈣元素、鎂元素比較多的食物，強鹼性的食物就有葡萄、茶葉、海帶等等。
其次，酸鹼食物之間沒有好與壞的區別，營養價值也是一樣的，只是鹼性食物有利於減肥。很多人以爲味道酸的食物就是酸性食物，這是錯誤的觀點，酸鹼性食物不是通過味覺來判斷的，是通過身體的代謝物來判斷的，代謝物如果是鹼性的，那麼食物就是鹼性的。
還有一點，即使平時不需要減肥，也不應該吃太多酸性的食物，酸性食物會把體液酸化，打破身體的正常酸鹼值，會出現各種健康問題的。不管怎樣，飲食要均衡，保持適當的鍛鍊，纔能有一個健康的身體。
