喝茶是中國傳統的飲食習慣，茶是健康的飲料，有機構調查世界飲料情況，發現茶是最適合中老年人的飲料，茶具有醒腦、消除疲勞和抵抗病原菌的作用，對中老年人來說是非常必要的，因此在人們被現在的自然環境嚴重污染的情況下
茶可以每天喝嗎？每天渴了只喝茶葉水，長期下來會怎樣？茶確實是一種健康的飲品，然而每天最好還是隻用普通杯子喝不超過兩杯比較好，畢竟人體對水的需求是很大的，渴了就喝茶葉水，將會因爲喝太多而使牙齒變黃，而且喝茶是利於排尿的，喝太多會經常往廁所跑，對泌尿系統也不太好。
胃不好的人也不渴就喝茶，刺激胃，飯後喝茶最好。飯後喝茶不僅能解除油膩的油脂，還能清除呼吸。人們說飯後煙，像仙人一樣幸福。但事實上，飯後喝一杯茶真的像仙女一樣快樂。
而且茶的品種也特別多，可以根據自己的味道選擇。例如紅茶、綠茶、烏龍茶、普洱茶等，其中烏龍茶是最常見、效果最顯着的茶。
喝茶不僅對身體有益，而且是有效的減肥方法，長期喝茶的人比沒喝茶的人腰圍的臀圍少，所以喝茶也是適合女性的飲料。現在大多數女性都喜歡喝碳酸飲料，所以肥胖的人增加了。碳酸飲料是肥胖的主要原因之一，但是把碳酸飲料換成茶的話，就不用擔心身體的問題了。不僅不胖，還能健康瘦身。
當然，這並不意味着喝茶，暴飲暴食不注意飲食的平衡，也不能瘦。適當控制飲食，每天喝一杯茶，身體不好很難。
當然，沒有喝茶習慣的人每天都不能喝茶，但是不是把喝茶當作任務，而是把喝茶當作生活的一部分，就像吃飯睡覺去廁所一樣，保持這個好習慣，就容易繼續下去。
茶的品種也很多，可以根據自己的口味自己選擇，不僅僅是烏龍茶，大部分茶都可以。很多茶葉也不是很貴，幾十塊錢可以買一大包，可以泡很久了，比碳酸飲料划得來，當然也有很多茶葉比較貴，如果對茶葉很有追求的人那就另當別論了。
