立夏後氣溫明顯上升,炎熱臨近,此時要注意保健身體,調整飲食。立夏節氣是一個非常容易着火、煩躁的季節,這時我們應該怎樣清熱降火呢?讓我們看看八種食物。
苦瓜
夏天過後,天氣變熱,當然有發火的可能性,這時多吃苦瓜,可以預防發火。如果你不喜歡苦味,你可以用烹飪方法制作不苦的東西。建議吃綠豆芽或喝綠豆湯。前者可清毒,後者可消暑。
蓮子
夏天是辛苦的季節,所以吃蓮子。蓮子通稱蓮子養心。因此,夏天可以多吃蓮子。
鴨蛋
這當然是最先推進的第一位。立夏是立蛋,指立鴨蛋。吃鴨蛋,幫助你恢復體力,補充其他身體所需要的營養元素。
草莓
初夏的時候,也是草莓下市的時候,這個時候,多吃一些時令的草莓,對身體也有好處,能幫助我們清掉體內的毒素。
薑片
冬吃蘿蔔,夏吃薑,自然有道理。薑片可以在夏天吃,治療冬季疾病。但是,請記住姜最好早上吃。不推薦中午和晚上吃。
甜瓜
夏天到了,甜瓜多在冬天烤着吃,夏天也可以吃甜瓜飽了,二是粘在腸壁上的髒東西,達到清腸的效果。
生菜
夏天很熱,氣聚集在體內。此時,多吃通風的東西,當然是生菜優先。吃生菜有助於通氣,排出體內的廢氣。