秋分過後，全國上下都已陸續入秋。進入秋天，氣候乾燥、氣溫變化無常，讓不少人都出現喉嚨疼痛的症狀，給我們的飲食和日常交談造成了不良的影響。秋燥如何預防和緩解喉嚨痛？以下六種水果可以幫助你。
1.柚子
柚子清香、酸甜、養豐富，藥用價值高，是人們喜歡吃的水果之一，也是醫學界公認的最有療效的水果。具有補血益氣、潤肺化痰、止咳、降低膽固醇等效果。對喉腫痛、高血壓、糖尿病、冠心病有良好的輔助治療作用。
2.葡萄
葡萄富含鎂、維生素c和鐵，具有美容、延緩老化的效果，具有一定的藥用價值，是重要的能源食品和滋補品。
葡萄味甘酸，性平，具有補肝腎、益氣血、開胃生津、利尿的效果，還能改善煩熱口渴、神經衰弱、過度疲勞引起的不適。
3.柿子
柿子營養價值豐富，含維生素和糖分比一般水果高1-2倍左右。味甘、澀、性寒，具有清熱乾燥、潤肺化痰、柔軟、止渴生津、健脾、治痢、止血等功能，可緩解出血、乾咳、喉痛、高血壓等症狀。
4.悉尼
悉尼富含糖、蛋白質、脂肪、碳水化合物和多種維生素，對人體健康有重要作用。味甘微酸、性涼，具有生津、潤燥、清熱、化痰，解酒的作用，可以清肺養肺，和冰糖一起煲水，可治療咳嗽。
5.檸檬
檸檬富含維生素C、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2、煙酸、奎寧酸、檸檬酸、蘋果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量鉀元素和低量鈉元素等，對人體十分有益。性味苦、溫，能化痰止咳，生津健胃，可用於治療支氣管炎，百日咳，食慾不振等。
6.蘋果
蘋果口感清爽，營養豐富，是世界四大水果之冠。性味溫和，可以補充脾氣、養胃陰、生津解渴、潤肺悅心，多吃蘋果不僅能有效緩解便祕的內熱等症狀，還能有效治療喉嚨腫痛等症狀。
