懷孕期間，不管你之前是多麼苗條的身材，每個準媽媽都是大腹便便，特別是隨着小寶貝一天天長大，肚子就越發沉甸甸。這是每個媽媽最幸福的時候了，享受着和小寶貝合二爲一的幸福感，但這也是每個媽媽最辛苦的時候，好看的褲子衣服不能穿不說，走路時還得小心翼翼，時不時用手扶着，深怕肚子裏的小寶貝往下墜了。孕期大肚子太沉這雖然無法避免，但我們依舊可以通過一些小方法，儘量降低大肚子的不適感。
懷孕大肚子太沉瞭如何緩解
1、穿託腹褲
孕期褲子的選擇很重要，太緊怕勒到小寶貝，寶媽自己也不舒服；太鬆又不能給肚子起到支撐保護的作用。選擇能鬆緊調節的託腹褲便能很好的解決這個問題。託腹褲能在一定程度上對大肚子起到支撐保護的作用，減輕寶媽肚子的下墜感。
2、控制體重
孕期寶媽越重並不代表胎兒就越大，有些準媽媽肚子雖不大，身體不胖，但生出的寶寶卻很重。而且孕婦過於肥胖也不利於順產，所以寶媽一定要科學安胎，控制體重，避免過度肥胖。
孕期如何控制肚子
1、科學飲食
準媽媽在孕期時，爲了給肚子的寶寶供應營養，份量是需要有所增加，但是絕不能想着“一個人吃兩人份”，這樣勢必會造成過度肥胖，要科學飲食，保持營養均衡即可，體重合理增長肚子自然不會過分巨大。
2、適度鍛鍊
生命在於運動，準媽媽也是。孕期適度運動好處多多，即可以增強體質，還有助於自然分娩，控制體重。要選擇比較緩慢柔和的運動，散步、游泳、孕期操都是不錯的選擇。
十月懷胎一朝分娩，這不僅僅是一種自然現象，對每個孕媽媽而言都是無比幸福的體會，準媽媽們要放鬆心情，不要因爲沉甸甸的肚子而倍感壓力，輕輕撫摸肚子讓寶寶感受到你的愛，同時，整個孕期要養成良好的生活作息，科學飲食控制體重，緩解肚子太沉帶來的不適感。
