再過幾天就是新春佳節了，這個普天同慶節到來的時候，很多人都感到沮喪。無他，都是因爲年關難過。臨近節日，工作、家庭、感情各方面都給人很多壓力，很多人感到壓力很大。下一位編輯介紹五種食物，放鬆心情，幫助新年關閉:
1.綠豆
綠豆中含有血清素的色氨酸。此外，還含有豐富的維生素B6和維生素B1、煙酸、葉酸等多種有助於腦能代謝和神經傳導物合成的成分，非常適合情緒低落時食用。
2.葡萄柚
葡萄柚濃郁的香味，可以幫助腦子亂成一團的你淨化思緒，提神醒腦。至於柚子中含有的高量維生素C，不僅可以保持紅細胞的濃度，增強身體的抵抗力，幫助抗壓，最重要的是，在製造多巴胺、腎上腺素等情緒激素時，維生素C也是重要的成分之一。
3.香蕉
香蕉含有一種稱爲“生物鹼”的物質，可以振奮精神和提高信心，而且香蕉是色胺素和維生素B6的一大來源，這些都可以幫助大腦製造對人體有益的血清素。心情不好的時候，請多吃香蕉來調節自己的心情。
4.牛油果
又稱鱷梨，牛油果中不僅富含有魔法減壓效果的維生素b，還富含有降低血壓的單一不飽和脂肪和鉀元素(k)。
5.黑巧克力
黑巧克力因富含類黃酮（甘菊茶是另一重要來源）和苯乙胺，具有放鬆心情的效用而被人廣爲稱讚。黑巧克力的純度越高，糖分和熱量越低，對身體的好處越多，所以多吃70%以上的巧克力棒吧。
