近視是眼睛在調節鬆弛狀態下，平行光通過眼睛的屈光系統屈光後，集中在視網膜的前面，因爲視網膜只能形成散光圈，所以遠處的目標看不見。近視眼的發生主要與遺傳和環境兩個因素有關。如果父母都是高度近視，孩子很可能遺傳近視，但青少年近視的另一個重要原因是後天的壞習慣。
1、睡眠不足、用眼過度。由於學習壓力大，青少年的大部分時間都是在教室、各種課外興趣班度過，加上各種作業、考試，學習到半夜已是常事。衆所周知，青少年正是長身體的階段，長期睡眠不足不僅會影響正常的生長髮育，還容易使眼睛負擔過重，眼內外肌肉長時間處於緊張狀態而得不到休息，進而導致近視，這對青少年的學習生活來說反而事倍功半。
2、長時間近距離用眼。眼睛可通過調節晶狀體的彎曲程度（屈光）來改變晶狀體焦距獲得倒立的、縮小的實像。當我們觀看近距離事物時，人眼的屈光系統首先會將眼睛的焦點調節到近處。長時間近距離讀書或玩電子產品會導致視力疲勞、眼睛乾燥等青少年近視眼長期近距離使用眼睛的原因。
3、燈光過強或過弱。照明的好壞直接影響青少年的視力，過強的光容易讓孩子的眼睛疲勞，在過暗的光線下，孩子必須眯起眼睛才能看到東西，頻繁眨眼，集中精神等，引起假性近視，長期以來真性近視。
4、用眼方式不正確。許多青少年喜歡在行車、走路或躺下來看書或玩手機，這對他們的眼睛非常不利。由於車輛振動，躺下看書，玩手機，眼睛與書籍、手機畫面的距離遠近不一致，眼睛的視線上下左右不一致，眼睛的負擔加重。
專家表示，目前最有效的預防近視的方法就是多參加戶外運動，運動不僅能增強青少年的體質，還可以促進營養物質的吸收，緩解眼睛疲勞，學校、家長可多鼓勵青少年參加體育運動，如籃球、足球、羽毛球等。
