好的鞋子可以帶我們去自己想去的地方，很多女性把鞋子當成自己最好的朋友，什麼樣的鞋子好看舒適呢？
現在春暖花開，很多愛美很多愛美的女性都迫不及待地穿着鞋子和裙子，上半身穿着厚大衣，與正確的春天完全相反，對健康不利。下肢感冒，容易受到風寒溼邪的直接襲擊，引起關節炎等疾病。對於女性來說，還可能引起婦科疾病。
女性的生殖系統最怕冷，最需要注意保溫，但下半身的冷卻會直接引起女性的子宮寒冷，除了手腳冰冷、痛經、骨盤炎等問題外，還有可能引起子宮寒冷不育。還有一點，人的五臟六腑在足部都有相應的敏感區或反應點，如果雙腳受凍，可能會反射性地引起相關部位的不適。
女孩子愛美是天性，但是爲了漂亮犧牲健康就不值得了，很多人因爲現在年輕，身體底子好，不覺得難受，但如果長期受寒，上了年紀就會有感覺，到時後悔就來不及了。據專家介紹，吃端午糉子，送棉衣是端午後穿單鞋的時候了，露出腳趾的涼鞋更後面。
巧妙地穿單鞋，讓你充分健康
鬆餅鞋:穿街很難看！
由於蛋糕鞋底過厚，人走路時容易向前傾失重心，扭傷腳關節、腳骨或韌帶。日本女生是全世界最愛穿鬆糕鞋的女性了，但是日本一家學院近期的研究發現，有23%的女士因穿鬆糕鞋在街上行走時身體失衡，跌倒在地，造成損傷。
TIPS:女性的夢想是擁有各種風格的鞋子，不穿某種鞋是不人道的！因此，小編不建議每個人不要穿任何鞋子，但是建議每個人在選擇蛋糕鞋時儘量選擇鞋底面積更大、更平坦的鞋子，這樣可以增加穩定性，防止跌倒。同時，鞋子的高度最好不要超過5釐米。
討厭天高:重心轉移，脊椎出故障
不可否認的是，高跟鞋越高越美，而且越細越有魅力。但是，只要穿上5cm以上的高跟鞋，人的身體就習慣。由於腳後跟上升，重心落在前腳掌上，踝關節穩定性差，腳踝扭傷的危險性容易發生。不僅如此，還會影響膝關節。重心線落在前面，膝蓋容易向後伸展，即過度伸展，這種情況會加速關節磨損和退化，膝蓋疼痛，下樓。另外，骨盆向前傾斜，臀部向上傾斜，腰椎向前傾斜，腰椎關節壓迫和背後肌肉長度縮短，下腹肌肉鬆弛，腰痛背痛。
TIPS:穿10cm高跟鞋時，應在鞋內添加緩解壓力的墊子，如硅墊子，緩解前腳底的壓力。
尖頭單鞋：腳尖的“酷刑”
復古風來襲，長裙、尖頭皮鞋、鉚釘……都是不變的時尚。尖頭鞋對腳尖有成形作用，收集腳尖部分，容易形成拇指外翻。鞋尖部位空間小，空氣流通困難，容易造成細菌的滋生。尖頭皮鞋，壓迫腳的前半部分，容易導致血流不暢，從長遠來看，血液很難將營養物質、熱量和氧氣等供腳尖部分，容易導致腳畸形。尖頭皮鞋的前端又硬又瘦，腳趾嚴重擠壓，容易誘發腳趾甲嵌入、雞眼。
TIPS:處於成長髮育期的青少年，腳不斷髮育成長，不適合穿窄尖鞋。
超薄平底鞋:腳底板承受的壓力
穿高跟鞋不健康的話，請選擇穿平底鞋。很多人認爲這樣穿鞋很健康，其實大錯特錯。鞋子不要太高，也不要太平。人走路時，腳後跟的衝擊力可以沿着腳骨、脊柱直達頭部。鞋跟過低時，腳着地的那一刻全身體重高達60%的重量全部壓在後跟上，路走多了，上傳的衝力會造成腳踝、膝蓋、髖關節和腰部等部位的疼痛。長期穿着平底鞋還會加速足底韌帶和骨組織的退化，引起足跟痛。
TIPS：鞋跟高度以3~5cm最適宜。
綁腿高跟涼鞋:勒死腳
夏天還沒來，很多女性都開始買長裙了，長裙上有什麼鞋？帶涼鞋很優雅吧？但是，帶涼鞋確實是最不能穿的鞋。不是主編在撒謊，而是在繫帶子的時候，爲了不讓帶子掉下來，很可能會把小腿緊緊地綁起來，知道走路的時候血液流通不好。結果，把小腿一節一節地勒出來，就知道爲什麼了。
TIPS：綁腿的帶子應該選擇寬一點的，這樣能夠減小帶子對腿部的壓強。
夾腳涼拖：腳型越來越醜
夏天快來了，這個時候市面上也出現各式各樣色彩繽紛的夾腳拖鞋了。但是夾腳趾的涼拖鞋對人的健康是有害的。穿鞋的人走路時腳前部沒有力量支撐，腳趾當然要在走路中夾鞋，縮成爪形。同時，由於重心向前腳掌傾斜，足弓關節過度受力，足痛發炎，嚴重者形成拇指外翻。另外，人們穿夾腳涼拖時，爲了平衡前傾的身體，腰部自然仰起，長期損傷脊椎。
TIPS:連續穿的時間不要太長。最好一天休息一天。注意前掌夾腳趾材料的選擇，儘量選擇比較柔軟、不刺激皮膚的材料。
單鞋磨腳很頭疼？妙計快速解決
1、酒浸法
將白酒(25克左右)倒入新鞋中，搖晃幾次，放置1小時後穿，皮質不硬，鞋子也不夾腳。鞋子的邊緣磨腳的話，比如腳後跟，可以晾乾溼紙巾，充分浸泡白酒，用夾子固定在磨腳的鞋子部分，放置一夜，第二天穿的話就不會磨腳了。
2、滾動法
新鞋邊緣部分磨腳時，用溼毛巾在磨腳的部分按住幾分鐘，使其溼潤柔軟，用圓柱形物體(玻璃瓶等)用力滾動幾次，磨腳的部分光滑平整，就不會磨腳了。
3、楔形掌法
新鞋夾腳情況嚴重時，可以用溼毛巾按住溼毛巾，用鞋楔形支撐大，穿起來很順利。
4、錘擊法
新鞋的鞋底磨腳的話，可以放在鞋的拐角處，用錘子用力敲打，把腳磨平的話，就不會磨腳了。如果沒有鞋綁，也可以用其他鐵器代替。
5、凡士林法
鞋跟部太硬，磨腳踝，需要養腳跟穿，具體方法是用凡士林多次塗抹磨腳的皮革，放置2天，這個皮變得柔軟光滑，不磨腳。
