偏頭痛是職場白領常見的疾病，很多人把原因歸類爲過大的壓力。其實引起頭痛的原因有很多。接下來，小編分析最常見的誘發頭痛的壞習慣，經常頭痛的人可以坐在座位上，改變這些壞習慣，從根本上緩和不適。
1、週末過度放鬆。
從高度緊張突然轉變爲完全放鬆的狀態，頭痛可能會來訪。放鬆時，體內應激素水平會下降。血管會在持續的收縮和擴張中釋放痛苦的化學物質。因此，平時要注意緩解壓力，週末不要通宵玩，不要過度勞動和休息，大腦會變得輕鬆。
2、香水太濃了。
經常在身上噴濃香水或新裝修的房子裏散發出刺激的氣味，對這些非常敏感的話，神經系統也會發生劇烈的反應，引起頭痛。
3、髮飾不當。
新髮型和髮飾也許是你頭疼的導火線。不常扎馬尾的人，如果突然扎得太緊，就可能誘發嚴重頭痛。不舒服的帽子和使頭皮緊繃的髮膠等都會引起頭痛。
4、脾氣像火藥桶。
一動不動就火冒三丈，不僅氣氛火藥味十足，還對自己的大腦施加壓力。人生氣的時候，脖子後面的肌肉和頭皮更加緊張，這種緊張的感覺最終擴散到大腦周圍，引起頭痛。
5、壓力大。
壓力大是頭痛的重要原因之一，如果調整不當，可能會引起偏頭痛。人承受壓力時，脖子和肩膀周圍的肌肉緊張，血液流動延緩，組織內的廢棄物堆積，有可能引起更激烈的頭痛和頭暈。
6、睡眠規律被打亂。
睡得好可以幫助你集中精力，身體活躍，還可以保證大腦肌肉和組織的正常運行，如果正常的睡眠規律被打破，疲勞會不期而至，頭頸肌肉過度收縮，引起頭痛。
7、三餐不按時吃。
不按時飲食，不僅胃受災，大腦也受傷，餓的話人體的血糖水平會下降，大腦內的血液供給會發生變化，引起頭痛。因此，每天定時吃飯，不要飢餓。
8、抽菸。
吸菸的人自己頭痛，二手菸也會讓周圍的人頭痛。菸草中的尼古丁會讓大腦中的血管變窄，這種頭痛多表現爲叢集性頭痛和頭一側劇烈疼痛。
9、強光。
強光和閃爍的燈光也令人頭痛，特別是在強烈的陽光下散步或在迪利大廳玩耍時，頭痛容易出現。這些光會刺激大腦，產生頭痛的化學物質。因此，在光線適中的時候外出，不要在迪利大廳呆太久。
