人們俗稱的宮寒，不能簡單地理解爲子宮寒冷的意思。而是指女性的整個生殖系統呈一種嚴重低下的狀態。宮寒常常會導致女性痛經、閉經甚至不孕。那麼宮寒怎麼辦呢？女性宮寒是怎樣烹飪的？西醫說孕酮不足，其實是中醫說腎陽不足，是宮寒的原因。
貪婪甜蜜引起災難的上半身
婦科專家認爲，宮寒的出現分爲先天和後天兩個原因。宮寒是可以遺傳的，如果父母的體質偏寒，或是懷孕時母親體內的陽氣少，都會直接導致女孩先天性“宮寒”。後天造成“宮寒”的因素可就多了，比如偏好冷飲和甜食，以及常處於空調環境中。女性體質陰鬱，不能貪婪。即使在炎熱的夏季，冷飲、冰茶、瓜果等寒涼之物也不可以貪多。而且食物也有寒熱性之分，因此在飲食上應注重分清寒熱。
長時間呆在空調室或溫度24度的辦公環境下，女性肩膀、背部、腰部、關節受到寒冷，寒冷逼近女性柔弱的身體，容易形成宮寒，壓力過大、脾氣暴躁等情緒因素，容易損傷體內的陽光，引起宮寒。此外，人工流產等也會消耗女性的能量。如果休養不當，宮寒也會隨之而來。
嚴重的宮寒不育
生育年齡內的女性容易患宮寒也是很多女性不育的原因。宮寒是子宮本身的慢性虛損性疾病，也容易引起子宮本身的功能紊亂、失調、下降等。子宮是產生月經和孕育胎兒的地方，也是精子到達輸卵管和卵子結合的必經通道，子宮疾病引發“宮寒”必然影響女子生殖系統的正常內分泌，進而影響正常的月經，引發月經不調，同樣影響精子和卵子的正常結合，使之無法形成受精卵。更影響受精卵在子宮着牀後的正常生長、發育，從而影響正常的受孕生育。
最好少吃生冷食品
宮寒保養的重點應放在飲食上。女性最好不要吃生冷食品。即使是盛夏季節，也不要多吃。身體乾燥，火氣大的時候適當吃，但要把握尺度。吃東西的時候，還可以先吃熱的食物，後吃涼的，如果順序顛倒，涼氣就會被熱氣順勢下壓到子宮，帶來傷害。一些寒性食物，例如西瓜、綠豆、苦瓜等，要分季節，適當地吃。另外，平時可以吃一些姜。姜可以化解寒性食物中的寒氣。冬天，你也可以多吃羊肉來補充陽光。
