保養卵巢是每個女性都必須做的大事。因爲保養卵巢可以保護自己的美麗臉。女性如何保養卵巢？讓我們分享六種方法。讓我們快點看看。
1、多吃維生素c和維生素e
如果女性每天攝取90毫克維生素c和30毫克維生素e，可以將卵巢癌的概率降低到50%。這可以在日常飲食中獲得，但卵巢不健康的情況下，不足以保護卵巢健康，必須向醫生諮詢獲得適量的藥物補充。
2、多吃高鈣食物
女性多吃高鈣食品可以保護卵巢健康，有效降低卵巢癌的發病率，強壯骨骼，使身體更強壯。
3、多吃含葉酸的食品
葉酸含水溶性維生素b，多吃這種食物可以大幅度降低卵巢疾病的概率。綠色蔬菜和柑橘類水果和全穀物含有大量葉酸，女性們應該多吃這樣的食物。
4、戒菸少喝酒
吸菸、喝酒本身對健康有很大影響，女性吸菸喝酒會影響卵巢健康，過多的話內分泌失調、卵巢萎縮等可能性很高。
5、保持良好心情
壓力過大容易失眠、內分泌失調、免疫功能下降、代謝紊亂、體內酸性物質沉積引起癌症。此外，壓力也會導致精神緊張、毒火內陷等，嚴重影響卵巢健康。因此，保持良好的心情是非常重要的
6、規律生活
必須培養良好的生活規律，不要徹夜玩耍或通宵作業，使身體處於規律狀態，卵巢健康也得到保障。
