卵巢是女性重要的器官，也是女性雌激素分泌的主要器官。雌激素與女性青春息息相關，雌激素分泌正常，女性臉色紅潤，氣色好。所以，卵巢保養不好，最直接體現在女性的氣色上。卵巢早衰，女性憔悴，臉色暗淡，影響女性生育功能。因此，每個女性都應該好好照顧自己的卵巢，做好卵巢保養工作，避免卵巢老化。
導致卵巢早衰的原因
1、壓力過大
由於現在社會競爭激烈，女性工作、生活等各方面的壓力增加，精神壓力過大，長期影響女性體內內內分泌，引起內分泌失調等症狀，卵巢早衰。
2、病毒感染
如單純性皰疹病毒、腮腺炎病毒等病毒會造成卵巢炎症或免疫性卵巢損害，導致卵巢早衰。
3、促進排卵過多
現在不育的概率上升，有些女性爲了提高妊娠和妊娠的概率，使用促進排卵的方法過多。這種做法過多使用，對卵巢的傷害是非常大的。
4、不良生活習慣
抽菸喝酒、熬夜等不良生活習慣也會導致卵巢早衰。因爲菸草中含有的尼古丁和酒精會干擾女性的正常月經，導致月經紊亂，導致卵巢過早衰老。
5、減肥過度
部分女性爲了擁有苗條的體型，過度減肥。事實上，過度減肥會使體內脂肪迅速減少，而過低脂肪比例會影響體內雌激素的水平。脂肪是合成雌激素的主要原料，體內脂肪不足，雌激素不足，月經紊亂，閉經，非正常閉經抑制卵巢排卵功能，卵巢功能早衰。
如何保養卵巢
1、保持樂觀情緒
城市婦女應學會解凍，自我調節自己的情緒。當人處於輕鬆愉快的情緒時，脈搏、血壓、新城代謝等都處於一種平衡協調的狀態，免疫力也會增強；而長期處於不良情緒的狀態，嚴重的話，會導致高血壓、冠心病甚至癌症的發生。所以，一定要保持樂觀的心態，維持愉悅的心情。
2、保證充足的睡眠
睡眠，能夠讓人得到很好地休息，及時補充精力。如果經常熬夜，睡眠不足的話，會影響身體各種技能，使得身體的免疫能力下降，易患病。
3、飲食要均衡
在飲食方面要注意營養均衡，攝入適量的蛋白質、脂肪、糖類等營養物質，補充體內的維生素，除了能夠改善皮膚之外，還能夠起到抗衰老的作用。
4、加強運動
運動有助於促進人體新陳代謝和血液循環，延緩器官老化。因此，每天可以適當運動，如慢跑、散步等。
5、進行腹部按摩
首先塗上精油，按住避免皮膚磨損的腰眼，打開腹股溝的淋巴結，從腰到腹股溝的
在腹部打太極，在肚臍周圍的上半部打小圈，在下半部打弧的陰曆按住卵巢，在腹部切開菱形，然後點穴:在肚臍下3英寸，旁邊打開1.5英寸左右的洞，再次按住暖宮的腰眼，從腰到腹股溝
6、穴位按摩
自用食指在膝關節血海、踝關節三陰交、踝關節旁復發、照海、腳底涌泉、下腹部關元、氣海、神闕等穴位按壓，每天2~3次，每次20分鐘，女性內分泌和生殖系統功能
患卵巢早衰時，儘快到醫院就診。出現繼發性閉經等症狀，可能是卵巢早衰的徵兆，必須立即調查，以免錯過最佳治療時間。
