卵巢是女性身體很重要的器官，但由於現在很多人不當的習慣，導致卵巢提前衰老，那麼，卵巢早衰可以逆轉恢復嗎？卵巢保養重在預防過早衰老？下面本站小編就帶來介紹。
卵巢早衰是一種無法從根本上恢復卵巢功能的疾病。它的本質是卵細胞逐漸減少，一旦卵細胞用盡，就無法再生，所以卵巢早衰被認爲是不可逆的。雖然我們不能改變卵巢早衰的事實，但我們可以採取一些措施來減緩其進程。
特別是對於那些計劃要生育的女性來說，應該在出現卵巢早衰症狀時及早考慮生育問題。此外，對於未婚或單身的女性，在35歲之前可以考慮冷凍卵子，以保存將來的生育機會。
卵巢早衰的原因可能是多種因素共同作用的結果。
卵巢不可能永葆青春，大多數女性的絕經年齡是在48-50歲，我們也無法、更沒必要延長正常女性的絕經年齡。我們無法阻止卵巢衰老的期限，但是可以防止它過早衰老！
良好的情緒、充足的睡眠（建議8小時睡眠）可以讓卵巢分泌的激素穩定，使女性內分泌功能處於健康狀態。
在飲食上，保證必需的蛋白質（最好是優質蛋白）、脂肪及糖類攝入，同時還要適當補充B族維生素、維生素C、維生素E、鋅鈣等微量元素，能很好地支持女性生殖系統，也有助於卵巢內卵泡的發育及成熟。
無論胖瘦，堅持適量的體育運動，可增強體質，促進全身各臟器的新陳代謝、血液循環，能在一定程度上“保養”卵巢。
是的，就是這麼簡單，至於吃保養品，真沒必要！
面對卵巢的老去，怎麼辦？
40歲之前，FSH（促卵泡生成素）≥25 U/L且月經稀發4月，提示早發性卵巢功能不全可能；40歲之前，FSH≥40 U/L，且閉經4月以上，可以認爲是卵巢早衰了。
如果是正常的衰老，合理飲食、適當鍛鍊，摒棄吸菸、酗酒等不良習慣，保持一個健康的心態，就可以了。40歲以後，出現了一些難捱的“更年期”症狀，也可以求助醫生提早干預。
對於早發性卵巢功能不全的女性，健康的生活方式，提早管理，也是有益處的。
對於卵巢早衰的女性，我們建議及時就診，目的在於改善症狀、預防併發症。
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