卵巢早衰的出現對於女性而言本來就是非常嚴重的，也會導致各類疾病的出現，所以必須要做好預防，在預防的時候有很多的方法，首先就應該避免多次人流手術，也應該減少輻射，同時在生活中一定要儘快的學會調節情緒，整體效果比較不錯。
對於女性來說，如果出現卵巢早衰的現象，確實也是一種比較嚴重的問題，因爲這本來就是女性非常重要的器官，很容易就會導致身體的健康受到影響，也會影響到最終的氣色，所以說在生活中也應該注重好預防，那麼卵巢早衰的預防方法有哪一些呢？
一、避免人流手術
女性多次人流不僅會導致子宮內膜變薄，同樣也會導致人體的內分泌造成一定的干擾，進而影響卵巢的正常排卵，使得卵巢的功能變得更加差，容易導致流產早衰。
二、避免輻射
如今的輻射越來越多，其實也有很多的女性朋友在生活中總是離不開電腦，在電腦的輻射影響下，我們也會出現卵巢早衰的現象，所以一定要特別注意防護。
三、學會情緒調節
現代社會節奏越來越快，所以在生活中又或者是工作中總是會飽受一定壓力。這就需要女性學會把握良好的心態，學會排解不良的情緒，同樣能夠預防卵巢早衰。
四、避免久坐
女性在日常生活一定要避免久坐，長時間的坐姿就會導致盆腔生殖器官受到影響，而且也會影響到血液的循環，使得卵巢的營養供應出現問題，時間一久就會導致卵巢正常功能產生危害，引起卵巢早衰。
五、保證睡眠
良好的睡眠是恢復身體疲勞，也同樣是延緩卵巢早衰的一大方法，每天應該至少睡7到8個小時。有些女性可能會出現長期睡眠不足的現象，在不知不覺中透支了自己的健康。
六、注意日常飲食
平時的飲食當中，首先就應該補充充足的蛋白質，女性還要注意攝入足夠的維生素以及脂肪，或者是選擇補充糖類及礦物質，如此纔能有效減少卵巢早衰的出現，如果在生活中經常性的補充蛋白質，對於個人的健康也會有一定的幫助。
