不管是出於什麼原因導致的人工流產，對女性來說都會造成一定程度的身體傷害。而在人工流產後仍然有一部分的女性忽略了自己身體的虛弱，在醫生不允許的範圍內擅自下牀行動，甚至做起運動或者進行較重的體力勞動，而導致身體的不適。
人流後運動會怎麼樣
1、流產後兩天做劇烈運動可能會導致子宮會不好，造成出血不止，引起炎症！
2、過早進行劇烈運動的話是很容易引起子宮下垂。
人流後應該怎麼護理
1、人流後不適宜做大量的體力活動，注意適當的休息，也不要做注意力太過集中的事情，例如看書和看電視。
2、流產後要注意衛生清潔，特別是外陰的清潔，人流術後子宮口還沒有完全閉合，子宮內膜也有一個修復的過程，因此剛開始的時候還會有出血的現象，在此期間一定要勤換衛生巾和內褲。外陰應該每天用溫水清洗，宜用淋浴，不宜盆浴以免陰道感染。
3、流產後一個月應該禁止進行性生活，在人流後還沒恢復的時候容易使生殖器感染，使宮頸受到感染，很容易引起一些婦科的炎症。
4、注意出血情況，人工流產之後的一個月內陰道內會有紅色或淡紅色的分泌物，其出血量會從多到少，正常情況下無明顯的氣味，流產者應該要注意好出血的情況。如果出血時間超過15天、出血量大於平時的月經量，特別是伴隨着臭味，流產者有發燒、腹痛等症狀的話，應該儘快到醫院檢查清楚，排查是否流產不全，及時治療，以免造成更加嚴重的情況。
5、要注意加強營養，應該多補充一些含優質蛋白的食物，但是要忌諱吃生、冷、硬的東西，從冰箱中拿出來的東西要經過加熱之後再食用。
流產後最重要的事情是充分的休息，以及營養的支持。可以稍微下牀活動散步，但是對於激烈的運動一定要禁止，不能拿自己的身體健康來開玩笑。家人也應該給予充分的一個照顧和關懷，讓女性慢慢恢復好身體才能更好孕育下一代。
