我們知道女性朋友到了一定年紀之後，身材就會走樣，而且乳房會出現下垂和鬆弛的現象，這也就反映出了女性朋友的年齡。那麼，如何使自己的乳房永遠健康，使自己看起來更年輕呢？這需要女性朋友平時採取正確的措施來護理乳房。接下來，我們將具體瞭解如何護理乳房。女性朋友應該多看看:
女性朋友應該如何護理乳房來延緩衰老？
一、正常工作
平時要保證充分的睡眠時間，實現早睡早起的原則，不要熬夜，生活要規律，生活混亂容易影響全身新陳代謝和血液循環，內分泌混亂，影響乳房健康。
二、穿合身的胸罩
不要穿適合自己的胸罩。我們的乳房總是變化，選擇胸罩時，必須根據自己的乳房大小選擇適合自己的胸罩，也不要選擇太緊或太鬆的胸罩。另外，選擇棉質高品質的胸罩，吸水性和通氣性強。
三、注意自己的站姿和坐姿
睡覺時不要趴着睡覺，壓迫乳房組織，影響正常發育，平時要保持正確的站姿和坐姿，不要低頭或長時間低頭看手機。
四、健胸運動
簡單的健胸運動可以發揮鍛鍊胸肌的作用，乳房組織可以通過鍛鍊變成肌肉，使乳房看起來更加堅固，但運動時應該戴運動胸罩，保護乳房不受損傷。
五、乳房按摩
可以通過按摩措施來舒緩乳房緊繃的症狀，這樣就可以讓乳房變得更加豐滿，而且能夠有效的避免乳房鬆弛的症狀。按摩方法是雙手掌交叉支撐乳房下方，輕輕上升，支撐乳房外側向內推，避免乳房下垂。
六、塗健康胸霜
健身雙重可以加強乳房支撐力，有效防止乳房下垂，幫助皮膚內膠原蛋白的再生，使乳房看起來更加堅固。
七、多吃蛋白質豐富的食物
平時多吃魚和瘦肉，多喝新鮮牛奶等不含蛋白質的食物，這些食物是豐胸健胸的最佳飲食。
通過以上介紹，相信女性朋友對乳房護理常識有了一定的瞭解。女性朋友爲了保持乳房健康，不要亂用藥使乳房變大。我們必須追求健康自然的美。藥可以暫時增大乳房，但容易反彈，產生多種毒副作用，乳腺疾病也發生，結果無法想象。
