有十女九寒這個詞，女性的體質本來就是陰涼的，很多女性都有手腳冰涼的症狀，平時不運動，長時間坐着，血氣循環不好，怕冷，月經不調，痛經，臉色變黃，最可怕的是宮寒，百病起於寒冷，宮寒在婦科疾病和不育症中佔一半以上，典型的症狀主要是
1、發胖。宮寒者的另一個表現是全身發胖，伴有氣短、失眠多夢、月經少、不排卵等症狀。子宮熱量不足，爲了維持自己的生理功能，脂肪成爲護宮使者，子宮越冷身體就越需要囤積脂肪，變胖。
2、月經異常。經前小腹有墜脹感，並出現白帶增多、腰痠或痛、兩乳脹痛等現象，少數有反胃、作嘔反應；行經腹痛，小腹發涼，月經色黑有血塊，個別女性痛經達到難以忍受之程度。
3、下腹寒冷有時作痛，經期有時錯後，色淡而量少，精神較差，平時腰痠腿軟，小便較多，月經量少，性慾減退，舌質淡苔白，脈沉。真陽不足腰痠，臉色暗黃，自覺下腹不暖，四肢不溫，主要腳冷而疲勞，嘴淡而無味，喜歡食物，月經有點錯誤後，有白帶，尿頻或失禁，舌質淡，苔白膩滑，脈弱。
女性朋友的生活習慣在不知不覺中引起了女性體寒，體寒是百病之源。女性冬天的衣服很薄，違反了養生原則。女性的生殖系統最怕冷，冬天消耗陽光，下半身感冒直接導致女性子宮感冒。夏季也是宮寒出現頻率最高的季節。夏季天氣炎熱，很多女性都喜歡呆在室內，穿着清涼，吹着空調，不知不覺中子宮遭受了寒冷的折磨，導致子宮寒冷的出現，大大降低了子宮功能，容易出現手腳冰冷、渾身無力、食慾不振、月經不調的症狀。現在越來越多的女性患有不育症，夫婦到醫院進行各種檢查，沒有發現正常的問題，最後只能尋求中醫，中醫調整溫暖的子宮，補充虛假的健康，從根本上激活子宮和卵巢功能，使女性保持活力。
宮寒引起的併發症
宮寒一般是指子宮寒冷，其對女性生育能力的影響，是因爲不利於受精卵着牀，容易流產等現象。
1、宮寒是手腳冰涼的根源
2、宮寒是不孕不育的原因
3、宮寒使女性性慾冷淡不協調
4、宮寒使女性夜尿頻繁，愛遺尿
5、宮寒女性腰膝痠軟色差
6、宮寒使女性月經紊亂、痛經多
7、宮寒女性容易流產
8、宮寒是黃褐斑、黑眼圈反覆發作的根源
9、宮寒使女性肥胖。
中醫診斷
1、望:經血顏色暗，白帶顏色清淡，顏色暗，蒼白，舌頭暗，舌苔白，水滑。
2、聞：白帶有腥味。
3、痛經、黃褐斑、性冷、月經延期、閉經、腰膝冷、四肢不溫。
4、觸：小腹溫度較低。中醫解析學認爲宮寒與腎虛，脾氣虛，血虛，肝鬱，痰溼，溼熱，血瘀等原因有關。而西醫認爲這樣的一些症狀多與年齡因素，營養因素，精神因素，內分泌因素（下丘腦、甲狀腺、腎上腺、胰腺），發育因素，炎症，腫瘤，等有關。宮寒想懷孕，平素注意不要吃寒冷，注意季節的變化，保溫。
宮寒治療
1、快速行走可防止宮寒
宮寒的女性大多安靜沉着，運動過多容易疲勞。其實動則生陽，寒性體質者尤其需要通過運動來改善體質。快步走是最簡便的辦法，步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的經絡和穴位，改善血液循環，使全身溫暖。
2、飲食調理
在中醫養生傳統中，女性體質屬陰，所以不要貪涼。即使在炎熱的夏天，女性也不要吃太多冷飲、冷水果等冷食。從冰箱裏取出的食物最好放一會兒再吃。吃冷食之前最好吃熱食墊底。平時也應該多吃核桃、棗、芝麻、黑豆等五穀雜糧，做五穀粉，提取方便，持續飲用效果顯着。
3、運用中醫理療
疏通經絡，刺激穴位，補氣血，促進血液循環，可達到綜合調理體質的效果。宮寒女性建議多灸，灸可以補充陽光，對體寒陽光不足的人有效。
宮寒的人還應該注意，夏天要避免吹空調，不能穿露腳趾的涼鞋，要多曬太陽，不吃涼的東西，早飯一定要吃熱乎的，晚上睡覺前可以用熱水多泡泡腳。
