兒童便祕是一種常見的胃腸道疾病。我們都知道胃很脆弱，需要特別照顧。兒童的胃更重要。嬰兒胃腸功能發育不全，腸蠕動緩慢，乳製品消化後殘留較少，自然缺乏糞便。許多功能性便祕是由飲食不當引起的，飲食調節非常重要。
不同年齡兒童便祕兒童的飲食對策
1、0-4個月
對於新生兒，一般採用純母乳餵養或人工餵養。如果這個年齡段的嬰兒便祕，可能與母乳或奶粉有關。如母乳不足，寶貝總是處在吃不飽的半飢餓狀態，可能二三天才大便一次。此時，父母可以及時補充配方奶粉，嬰兒便祕會立即改善。此外，母乳蛋白質含量過高會導致乳汁中蛋白質過多。嬰兒進食後，大便呈鹼性，表現爲大便又硬又幹，不易排出。
專家建議：保證均衡飲食，多吃蔬菜、水果、粗糧，多喝水或粥，湯要適量，飲食不要太油膩。另外，用配方奶粉餵養的寶寶，如果奶粉不易消化或者寶寶腸胃不適，也很容易便祕。因此，配方奶粉應按說明混合，不要混合太濃；兩餐牛奶給嬰兒喝一些水或果汁（如橙子半擠壓，加等量溫水）；在牛奶中加入一勺糖也能有效緩解便祕。如果嬰兒的胃不適應，試着更換其他品牌的奶粉；或添加雙歧桿菌奶粉，以防止嬰兒便祕。
2、4-6個月
大多數4-6個月大的嬰兒沒有長牙，乳牙即將萌出，喜歡吞嚥食物，所以泥食物非常適合嬰兒。這個階段出現便祕的寶寶可以通過添加輔食來改善。可食用南瓜泥、南瓜粥、紅薯粥、香蕉、獼猴桃等蔬菜或水果製成的輔食。添加輔食的原則:食物要糊狀、滑軟、易咽，不要添加任何調味劑(如鹽、味精、雞精、醬油、芝麻油、糖等)。
專家建議：胡蘿蔔泥。用適量胡蘿蔔洗淨煮（或蒸），去皮，切成薄片，取出少量粉碎湯，攪拌成糊狀。同樣的方法可以製作土豆泥、南瓜泥和其他塊狀食物泥。
3、7-9個月
7個月後，嬰兒的胃蛋白酶開始發揮作用，所以這個階段的嬰兒可以開始接受肉類食物，我們爲嬰兒準備的食譜可以更有味道，但仍然遵循一步一步的過程，以免損害嬰兒的胃腸功能。寶寶的飲食可以增加碎菜、粗糧，如玉米南瓜粥、玉米麪蛋糕等。魚、瘦肉、肝、蔬菜、水果等食物也可以從碎片逐漸過渡到小塊，爲寶寶做出美味的食物。
專家建議：肉末蔬菜粥。瘦肉50克（雞肉、豬肉、魚、牛肉、羊肉），綠葉蔬菜（可選擇季節性蔬菜，如菠菜、捲心菜、油菜等），煮一小碗米粥。首先將肉和蔬菜切成碎片備用；用少量植物油（10~15毫升）炒洋蔥和姜；加入肉末，加入煮熟的粥；煮沸。
4、9-12個月
9個月後，大多數嬰兒開始出牙，父母可以爲嬰兒做一些接近成人的飲食。常見的蔬菜和水果可以吃，可以喂素食餛飩、餃子、蔬菜等。
專家建議：牛肉和蔬菜粥。牛肉20克，蘑菇1，捲心菜葉半，米飯半碗，醬油，芝麻油，胡蘿蔔，鹽備用；蘑菇切成絲，捲心菜和胡蘿蔔也切成絲備用；鍋裏放一點芝麻油，加熱一點，加入蘑菇絲，胡蘿蔔絲炒一點，然後加入牛肉和捲心菜絲，加水煮，直到蔬菜變軟。
什麼是什麼來緩解小兒便祕:
1、銀菊粥
材料：金銀花、杭菊花各10克，米50克，白砂糖適量。
做法:選擇金銀花和杭菊花，用水煎取汁，加入洗淨的米粥，煮熟後加入砂糖，再煮一兩個，每天煮一劑，連續五天。
營養:養血潤燥。適用於熱結便祕。
芝麻杏仁糊
配料：芝麻、大米各90克，甜杏仁60克，當歸10克，白糖適量。
做法:將前三種味道浸泡後磨成糊狀備用，用當歸水煎取汁，加入藥糊、白糖，煮熟服用，每天1劑，連續5天。
營養:養血潤燥。適用於血虛便祕。
三、柏仁芝麻粥
材料：柏子仁10克，芝麻15克，米飯50克。
做法:將芝麻炒香研末備用，先將柏仁水煎取汁，加米煮粥，待煮時加入芝麻，再煮一兩次，每天1劑，連續3-5天。
營養:滋陰潤腸通便。適用於腸燥便祕。
4、酥蜜粥
材料:30克酥油和蜂蜜，100克米飯。
做法：將大米洗淨，煮粥，煮熟時加入蜂蜜、酥油，再煮一兩次，每天1劑，連續3-5天。
營養:能補氣補血，潤腸通便。適用於氣血不足、腸燥便祕、大便乾燥困難。
黃芪芝麻糊
材料:黃芪5克，黑芝麻60克，蜂蜜60克。
營養:益氣養血，潤腸通便。適用於氣虛便祕、排便無力、排便後疲勞、出汗氣短等。
做法：黑芝麻炒香研末備用。黃芪水煎取汁，調芝麻、蜂蜜飲服，每日1劑，連續3-5天。
