頸椎病是白領多發的疾病之一。你知道白領在日常生活中有什麼處理頸椎病的妙計嗎？
很多辦公室職員容易引起頸椎病的煩惱。所以，對白領來說，試試這些小處方，讓你遠離頸椎的煩惱吧。
專家提出了4個預防頸椎病的小處方，請試試。
1、繃緊。雙手交叉放在枕頭上，雙手向前用力，頭向後用力，緊張3~5秒，再放鬆3~5秒1次，每天200次，分3~5組完成。
2、燕飛。趴在牀上，頭和腳用力擡起來，緊張和放鬆的時間和以前一樣，每天做50次。
3、頸部自我保健按摩。柔軟的疼痛，同時輕輕旋轉頭頸，按摩後局部熱敷，有改善局部血液循環、緩解肌肉緊張、消除疲勞的作用。
4、經常出去放風箏，也有助於放鬆脖子。
