除了疾病因素之外，大多數脂肪肝都是由不當飲食引起的。除了藥物治療，對脂肪肝有什麼治療？一旦檢測出脂肪肝，就應該找出病因，及時採取措施。讓我們看看相關的常識。
脂肪肝具體不能吃什麼？
脂肪肝其實沒有想象的那麼可怕，主要是由於多種原因引起的肝脂肪紊亂，肝細胞脂肪堆積過多。大多數早期的單純脂肪肝能有效控制飲食，調整飲食，一般能改善。
脂肪肝不能吃油炸油膩、糖量過高的食物，平時多吃瘦肉，不能吃肥肉，肉類也不能去皮吃，不能抽菸，不能喝酒，牛奶類需要喝低脂奶和脫脂奶，每天飯後30分鐘適當運動。
脂肪肝飲食如何烹飪？
脂肪肝的飲食要講究，不要說不吃肉，要多吃素，飲食要合理搭配。平時，平衡清淡，營養豐富，適當吃酸甜的食物，不要吃油膩、油炸、辣的食物，不要加重肝臟和胃腸負擔，多喝溫白開，增強血液循環，促進新陳代謝，減少代謝產品和毒素對肝臟的損害不要吃不乾淨的海鮮，多吃新鮮水果蔬菜，多吃有排肝作用的食物，芹菜和菊花茶。每天一天三餐，粗細營養均衡，可多吃高蛋白、低脂肪、高維生素、低糖食品等。不喝酒不抽菸，不吃油膩的食物，控制脂肪的攝取量。有七種食物可以有效地對抗脂肪肝:1、燕麥2、玉米3、海帶4、蘋果5、牛奶6、紅薯7、綠茶。另外，胡蘿蔔、花生、向日葵、山楂、無花果等也能起到降低脂肪的作用。真菌蔬菜有助於保護肝臟和降低脂肪的多維生素和微量元素，有助於損傷肝細胞的修復和再生。
當然，脂肪肝的治療不能全靠飲食，也要注意日常肝臟的保健烹飪，每天喝一杯清茶，在人體內合成糖蛋白，清理內脂堆積，達到緩解脂肪肝的目的。另外，養成良好的生活習慣，按時休息，不熬夜，戒菸戒酒，適當參加適合自己的運動項目，慢跑，打乒乓球，打羽毛球等。
