患脂肪肝的人增加，很多青少年患脂肪肝。脂肪肝是什麼？脂肪肝是營養過剩引起的肝損傷，即攝入的脂肪和糖過多。脂肪肝是可逆性疾病，但對人體的傷害是不可避免的。那麼，什麼是脂肪肝的誘因呢？其實引起脂肪肝的原因有很多種，大部分是因爲人們日常生活中飲食不合理，如長期飲酒、暴飲暴食等。
關於誘因，主要有以下幾點。
1、飲酒。飲酒是引起脂肪肝的常見病因，飲酒引起脂肪肝可能對肝內甘油三酯代謝有直接毒性作用。健康者每天飲酒100-200克乙醇，連續10-12天，無論飲食中是否含有蛋白質，都會發生脂肪肝。
2、飢餓。由於血糖降低，脂肪肝組織中的脂肪酸被動人員進入血液，使血液中游離脂肪酸升高，肝臟中等脂肪堆積。
3、營養不良。蛋白質不足，極低密度脂蛋白合成減少，肝運輸甘油三酯發生障礙，脂肪堆積在肝內。
4、肥胖。50%肥胖者有肝內脂肪浸潤。肝炎後脂肪肝攝入過多，運動減少，肝功能尚未完全恢復，容易在肝內積存脂肪。
5、糖尿病。約半數糖尿病患者伴有脂肪肝，是因爲糖尿病患者不能利用葡萄糖，引起三大代謝障礙，最終脂肪酸積存在肝臟中引起脂肪肝。
6、皮質激素。長期使用激素會使人肥胖，發生脂肪肝。
7、四環素。可引起脂肪肝，尤其是孕婦，經常引起與孕期急性脂肪肝表現相似的脂肪肝，死亡率高達75%以上。
預防脂肪肝是可以實現的，在日常生活中需要注意。具體的預防方法如下:
預防脂肪肝一、吃粗糧
合理飲食預防脂肪肝，多吃粗糧，甜的不要吃。
預防脂肪肝二、戒菸酒
一定要戒酒，多吃蔬菜，多吃水果。
預防脂肪肝三、飲食組合合理
飲食組合可以通過食物顏色組合來保護肝臟飲食。紅、綠、黃、白、黑五種顏色的食物優先保護肝臟:紅西紅柿、葡萄酒、辣椒等含有的白藜蘆醇化合物可以減少肝內產生的脂肪黃胡蘿蔔、南瓜、紅薯、穀子等黃色作物可以吸收毒素和脂肪綠茶、綠豆、綠色蔬菜、含有抗氧化自由基物質的白麥粉、大蒜等白色食物可以降低血脂
脂肪肝的人們可以通過適當的娛樂來調節感情的目的。聽音樂，看喜劇，分泌有助於健康的荷爾蒙:酶和乙酰膽鹼等物質，有助於胃蠕動規律，改善消化功能。同時，脂肪肝的人也要多交朋友，多和朋友交流。
正確預防脂肪肝的方法有很多，學會控制自己的感情，也能達到養肝護肝的目的。情緒保護肝臟的核心是學會憤怒，即使生氣也不要超過3分鐘。
