胃腸功能受損，許多不良症狀來訪。許多人腸胃功能薄弱時，常見的表現是食慾不振、消化不良，甚至疼痛。爲了保持健康狀態，腸胃功能下降時，需要合理調節身體。如果能掌握正確的飲食方法，獲得人體所需的營養物質，通常有助於提高胃腸功能。那麼，胃腸不好的人可以吃什麼食物來調節身體呢？
1、名
如果胃腸功能下降，平時可以適當吃名。名作爲食物之一，可以用來煮粥吃。其中氨基酸含量豐富，不僅可以提高睡眠質量，還可以調整胃腸，穀子不僅容易消化，營養豐富，適合胃腸功能弱的人。因此，爲了提高胃腸功能，維持胃腸健康狀態，平時可以適當地吃穀子調節身體，保持胃腸。
2、山藥
如果想提高胃腸功能，請適當吃山藥。山藥是常見的食物，本身有健脾養胃的效果。許多人脾胃功能下降時，消化能力下降，食慾不振。爲了改善食慾，提高消化能力，最重要的是掌握正確的飲食方法。
可以用山藥煮湯吃，得到粘液蛋白、維生素和其他豐富的營養物質，達到養胃的效果，提高脾胃功能，改善胃腸功能損傷的現象，保持健康狀態。
3、香菇
爲了有效地養護自己的胃腸，應該從飲食方面開始，一般在胃腸功能變弱的情況下，可以適當地吃香菇。香菇作爲養胃的最佳食材，用香菇煮湯吃，通常也能獲得好處。
蘑菇中的活性物質可以抑制幽門螺旋桿菌，還有很多營養物質可以提高胃腸功能。因此，在促進胃腸健康的過程中，要掌握正確的飲食方法，適當地吃香菇調節身體，保持胃腸健康狀態。
4、栗子
腸胃功能的損傷確實會威脅人體健康，很多人在腸胃功能變弱的情況下，會找到很多不良症狀，提高腸胃能力，促進健康，可以適當地吃栗子。
栗子是常見的食物，含有豐富的營養物質，吃栗子後有助於提高胃腸功能，胃腸弱的現象好轉，胃腸功能不斷受損影響健康。
