春天是養胃的黃金期，特別是春天，暖氣和食物的選擇也很多，適合養胃。春季養胃不僅要做好飲食烹飪，還要注意保持良好的心情，經常按摩腹部，促進腸道蠕動，有助於消化。
春天如何養胃
1、調節自己的感情，學習輕鬆愉快的生活。心情抑鬱會引起腦皮層功能障礙，會影響胃液分泌粘膜血管的充滿程度和胃壁蠕動。
2、經常按摩，用手指用力按摩胃部，連續2分鐘，減輕胃腸負擔，另外，爲了促進胃腸蠕動，預防便祕，請躺在正面，左右腳依次慢慢擡起45度，3秒後放下，重複10次。
3、對於患有胃病的患者，飲食應注意定時、定量，避免飢餓和飲食，不要過度強調飲食，有助於胃潰瘍的癒合。
春天養胃吃什麼
1、南瓜。南瓜中含有的果膠成分可以吸附細菌、有毒物質，起到排毒的作用，同時果膠也有助於保護胃，防止刺激，防止胃潰瘍的發生。
2、胡蘿蔔。胡蘿蔔中還含有豐富的維生素A,有助明目，可幫助增強身體的抵抗力，有助預防呼吸道疾病。胡蘿蔔中的胡蘿蔔素是脂溶*的，因此減其和肉一起燉煮補充營養的效果更佳。
3、吃甘藍有助於防止胃潰瘍，修復胃粘膜，保護胃粘膜組織，保持胃細胞活躍旺盛的狀態，降低胃生病的概率。
