進入春季之後，更應該懂得保護腸胃，保護腸胃的方法有很多，在這一個忽冷忽熱的季節，一定要懂得防寒，也應該選擇經常按摩腸胃，同時在日常飲食中應該注意保證清淡的飲食極爲重要，同時也應該選擇戒菸戒酒，注意好一切才能改善腸胃疼痛現象。
春天也是萬物復甦的季節，人體也同樣如此，在春季時更加需要懂得呵護身體，如此才能夠保持身體的健康，而身體的能量本身就來自於腸胃對於食物營養的一種吸收，所以有不少的人在生活中都會出現明顯的腸胃疼痛現象，那麼春天如何養胃呢？
一、要注意防寒
春天養胃關鍵就在於防寒，在這個季節內忽冷忽熱，一定要注意不要讓腹部着涼，更應該伴隨着天氣增加衣物，夜晚的時候更加需要蓋好被子，如果腹部過度受涼也會導致腸胃疾病的出現，引發明顯的胃疼。
二、經常按摩腸胃
用手指用力揉按胃部，堅持大約兩分鐘左右，可有效減少腸胃的負擔，操作方法很是簡單，直接躺在地面上，左右腿逐漸緩慢的擡起45度，再堅持三秒之後放下，如此重複10次左右也可以有效促進腸胃蠕動，減少便祕的存在。
三、戒菸戒酒
菸酒對於人體的腸胃會產生一定危害，經常性抽菸就會導致腸胃黏膜受到刺激，久而久之也會形成胃潰瘍，首先就應該戒菸。而喝酒則會直接破壞胃黏膜，如果一次性喝酒的數量沒有控制，也可能會造成胃出血的現象，所以爲保證腸胃健康也應該選擇戒酒。
四、選擇清淡飲食
腸胃其實對於飲食往往也是比較挑剔的，如果沒有注重於飲食的挑選，也會讓腸胃苦不堪言，在日常三餐中儘量選擇清淡的飲食，也需要遵循定時定量的原則，不要選擇過硬又或者是過燙的食物，以免損害腸胃的健康。
五、飲食要適量
食物進入胃內，對於胃黏膜本來也會造成一定刺激，雖然能夠促進腸胃蠕動，但是與此同時也會增加胃蛋白酶的數量，對潰瘍病的癒合無益。因此如果本身就存在胃潰瘍，在日常的飲食中更加需要保持適度，不應該多吃，也同樣應該避免飢餓才能夠有效促進胃潰瘍的恢復。
