脾胃虛寒主要是由於飲食方面的不良習慣，或者平時暴飲暴食，或者吃太多冷飲和冷食，而且現在的生活壓力很大，容易發生胃病，脾胃虛寒時飲食方面需要注意，適當吃健脾補氣，溫暖胃腸
一、脾胃虛寒適合吃的食物
1、脾胃虛寒的情況下，可以多吃棗。這種食物可以補充脾胃、血氣，秋天可以用零食吃或煮湯，持續吃半個月有明顯的效果。
2、脾胃虛寒的症狀也可以吃羊肉，羊肉可以補充精血勞損傷，暖胃。身體瘦弱，胃寒等狀況也有很好的改善。
3、脾胃虛寒可多吃糯米，該食材溫和，可消除口乾舌燥，但該食材建議烹飪時以清淡爲主。
二、脾胃虛寒的臨牀表現
1、胃隱隱作痛，有冷痛感，熱敷和按摩好，空腹或冷痛加重，吐水，吃得少，精神疲勞，手腳冷，脈相虛弱，大便稀薄，全身無力，女性下腹酸脹，白帶量多
