男性通過合理的方法保持腎功能良好。腎臟健康，身體排出水分，有害物質能力提高，排尿順暢，保持內部環境穩定。許多人在腎功能下降過程中引起不良症狀，無法合理應對，腎病變無法控制，身體受損後生活質量明顯下降。
1、是否排尿順暢
判斷腎臟功能是否良好，可以通過排尿的表現來了解。如果在排尿過程中順利，尿液的顏色、氣味、狀態沒有特別的變化，都是健康的標誌。腎臟保持功能正常，排尿順暢，產生尿液後可立即排出尿液，尿液清澈透明，尿液濃縮有時稍微變黃，這些都是健康的標誌，腎臟功能保持良好。
2、性能力是否正常
男性腎臟是否健康可以通過性能力高低綜合判斷，很多男性在腎臟受到傷害之後會有性慾減退，性能力降低表現，無法在性生活過程中一場雄風。知道保養腎臟的人們養成了良好的生活習慣，腎臟的精氣陰陽充足，沒有腎虛影響男性的性衝動，沒有明顯的性慾減退、功能下降的表現。
3、腰背是否經常疼痛
通過腰背部是否有疼痛感，對腎臟的健康狀況有大致的瞭解，很多人在腎臟病變的發展過程中身體有明顯的不良症狀，特別是腰背部有疼痛感，這也是不健康的標誌。腰部疼痛大部分是腎結石引起，如果還有身體發熱，乏力等情況出現，最好及時到醫院檢查，判斷是否有腎臟病變發展。腎結石產生之後局部結石體積增大，逐漸積累對局部的黏膜，組織造成刺激，疼痛表現會明顯。
4、下肢是否有浮腫
通過下肢的變化可以瞭解是否腎臟功能受損，很多人在腎臟病變之後身體排泄水分能力降低，明顯的水鈉滯留也會帶來影響，多有下肢浮腫表現。觀察到自己的腳明顯浮腫，按壓後皮膚反彈速度慢的話，腎臟病變發出警告的可能性很高，必須合理地控制疾病的發展。
5、臉部皮膚狀態是否正常
判斷腎臟是否健康還可以通過臉部皮膚狀態來得知，皮膚保持紅潤，富有光澤，給人一種精神十足，容光煥發的感覺，也是腎臟保持健康的標誌。腎臟生理功能可以發揮，消化系統也會保持功能良好，很多人在嚴重腎臟疾病發展過程中消化系統功能受損，會有食慾不振，消化功能下降情況，而通過保養好腎臟促進了消化系統健康，營養物質及時提供，氣血充足的情況下臉部皮膚狀態維持良好。
