中醫認爲腎臟是先天性的書，腎中陰精，是陰液的總源頭。除了泌尿功能外，腎臟還有主骨生髓和生長髮育，身體骨骼的發育、皮膚毛髮等都與腎臟的健康有關。腎臟不健康該怎麼自我測量呢？上廁所的時候小心尿，一眼就能看出來。這些現象表明腎臟有問題。
一、尿液出現泡沫
正常尿液也可能出現浮沫，但一般很快就會消失。如果這些泡沫長時間沒有消散，而且泡沫的數量很多，可能是尿液中蛋白質過多引起的泡沫。一般與腎臟和前列腺有關，腎臟功能不全或前列腺發炎，建議立即檢查治療。否則，可能會影響腎臟的健康。
二、尿少
正常情況下，身體出現尿意時，膀胱中儲存了大量尿液。此時排出的尿長時間出現這種症狀，腎臟可能發生病變，應立即到醫院進行相關檢查。
三、尿顏色深
如果經常吃濃茶和含鹽量高的食物，尿就會變成茶色和褐色。這表明身體處於缺水狀態，需要立即補充水分。尿的顏色變成醬油般的深度，身體有急性嚴重的血管內溶血，腎臟和尿道出血。這種情況比較危急，如果不及時送醫院治療，很可能會危及生命，所以在生活中應該引起重視。
四、血尿
正常情況下，尿液不會伴隨出血的症狀，吃顏色鮮紅的水果可能會排出顏色鮮豔的尿液。排尿時，如果感到尿道疼痛和血尿，則可能有尿道炎、腎結石等疾病。無痛排血尿的話，腎臟有癌變的可能性。
綜上所述，在日常生活中應注意腎臟的養護，如果任意傷害腎臟，可能會影響腎臟的健康。其中過度縱慾、熬夜、過度勞累等都會對腎造成很大的傷害，在生活中要注意剋制。腎臟有問題，尿也一般出現。因此，在生活中應該更加註意尿液的變化，以便及時治療腎臟問題。
