跑步時感到腳痛並不少見。特別是中老年患者，骨質疏鬆症引起骨質變性，足部脂肪墊磨損，形成神經組織的壓迫，腳經常發生關節炎症，患者跑步時腳痛。另外，有些患者在跑步的時候跑在不平整或者是堅硬的地面上，同時姿勢也不正確，會對腳產生很大的衝擊力，造成擠壓性疼痛。
跑步腳痛的原因是
跑步時腳痛的原因很多，運動不當、跑步量大、運動激烈、跑步距離長等原因，這些不恰當的運動方式腳骨磨損，肌肉疲勞引起疼痛。另一方面，患者自身可能有跟腱炎、跟骨刺、踝關節炎等腳部疾病，這些疾病的症狀會加重跑步，引起明顯的疼痛。患者跑步後疼痛難忍時，應立即去醫院確定病因。
跑步腳疼怎麼辦:
1、平時要注意休息，減少活動量，每天用熱水浸泡腳，促進腳的血液循環，緩解疼痛。如果症狀沒有緩解，應該去醫院治療。
2、選擇合適的鞋子，使用海綿鞋墊。鞋子硬的話材質也不好，跑步的時候容易疼痛，穿柔軟的鞋子，儘量選擇平坦的水泥路和石板路跑，對腳的健康有好處。
3、患者應控制體重，體重偏重會導致腳負荷過大，加劇疼痛。
