生活中所說的運動，通常是以鍛鍊身體爲基本手段，提高體能，提高抵抗力，豐富社會文化娛樂生活爲目的的的社會活動。但是，任何運動都必須遵循適度的原則，避免不合理的活動，避免帶病的運動，防止韌帶拉傷、胸部急性疼痛、呼吸困難、休克等症狀。
跑步時右胸疼痛的原因
1、平時不運動或運動量少的情況下，突然劇烈運動會引起右胸疼痛的症狀
2、肺功能障礙，肺氧氣供給能力不足，難以呼吸，胸疼的症狀
3、肋間肌痙攣
跑步注意事項
1、跑步前進行充分的熱身運動，決定是否有不應該跑步的禁忌症
2、選擇專業跑道和林間小路等柔軟的地區，避免硬地面引起骨膜炎、腱膜炎的發生
3、跑步時儘量選擇，避免出汗過快。
跑步中發生不適的自解方法
1、胸部疼痛發生時，停止跑步，慢慢調整呼吸，儘量慢慢長呼吸
2、呼吸急促發生時，慢慢調整呼吸，呼吸時間大於呼吸時間
3、發生極度疲勞症狀時，應立即減速或步行，直至休息。
