腰部不適的症狀可分爲兩種情況，一種是病理性的，另一種是非病理性的。病理學主要是由於常見的腰肌勞損，腰椎間盤突出症，腰椎骨質增生，類風溼性脊椎炎和其他腰部不適的疾病引起的。非病理原因主要是因爲日常生活中腰扭傷或者長時間不正確的姿勢，長時間彎曲負重導致腰肌疲勞，造成腰部不適症狀。腰不舒服的時候，可以加熱腰部，按摩或拔罐，緩解腰部不適。
後腰不舒服是什麼原因
1、扭傷引起的急性腰扭傷。例如，舉起重物時意外挫傷或長時間坐着突然站起來，一旦力量超過腰部的正常負荷，腰部肌肉收縮會使腰部不適。
2、腰部受傷。例如，疲勞、長期彎曲工作、活動和腰部長期不良姿勢會對腰部組織造成拉伸損傷，導致局部疼痛和不適。
3、風寒溼氣侵襲。例如，寒冷的生活環境和氣候變化不能馬上追加衣服的話，腰會變冷，風、寒、溼會堵住腰，引起腰不舒服的症狀。
4、腰部結構的退行性變化，例如肝腎不足，衰老引起的腰椎間盤退變和其他組織的受損，以及發生骨質增生和骨刺。
後腰不舒服怎麼辦
1、下背部不舒服，首先需要注意休息，可以在硬牀上睡覺，加強保暖，避免感冒。
2、可正確按摩、鍼灸、理療，但避免過重，可能損傷軟組織，增加椎間盤突出症。
3、正確進行腰肌功能鍛鍊。
