短期疼痛是由長期姿勢不正確或過度勞累、感冒引起的，長期慢性疼痛可能是頸椎病肩周炎、強直性脊柱炎引起的，心血管疾病和消化系統疾病也會引起背痛。及時去醫院做胸片檢查和心電圖檢查，排除其他疾病。注意肩膀的保溫，不要長時間過度工作，不要吃辛辣的生冷食物。原發病去除後症狀會減輕。
左背部不適可見於以下疾病
1、肩關節周圍炎的病史，活動後或疲勞後，肩背部不適，上肢活動受到限制，該病多出現於中老年人，主要保守治療方法、物理治療可改善症狀。
2、心臟疾病發生，特別是心臟供血不足或疲勞後引起的心肌缺血，患者心前區疼痛不適，左後背對應的心臟投影部位不適，胸悶和慌張，應立即給予改善冠脈供血的藥物。
3、部分患者由胸壁疾病引起，常見的是肋間神經痛，局部不適、疼痛。
平時如何預防背痛
1、合理飲食、營養均衡、定期休息，調整心情，適當運動鍛鍊，養成良好習慣，促進恢復。
2、最好去骨科確診。按摩、注射、外敷膏藥、理療、鍼灸等治療，如果是頸椎問題，必須進行牽引治療。
3、肩周炎一般是肩關節囊及其周圍韌帶、肌腱和滑囊的慢性特異性炎症，一般以中醫膏藥治療爲主，達到消腫、消炎、止痛的目的。
