我國兒童、青少年整體近視率竟然爲53.6%，這是國家衛生委員會今年4月召開的記者招待會發表的數據。近年來，國內兒童青少年近視率呈高速上升趨勢。
在人口基數龐大的中國，我國的近視形勢儼然不容樂觀。很多家長也擔憂自己孩子的近視情況，在孩子患有近視之後，有些家長試圖使用“食補”、“妙方”來阻止近視的進展，但其實都不會有效果。
這裏需要注意的是，兒童出現近視問題，請到正規醫院就診。目前，沒有辦法有效地解決青少年近視進展的問題。如果有這樣的治療方法，只能說是上當了。與其在近視後做各種各樣的工作，不如早點做相關的工作，減少孩子近視的概率。保護孩子的視力，減少擔心。
青少年預防近視，製作這五個方面很重要
1、製作屈光文件:許多人可能不知道這個存在。屈光文件是指青少年從6歲到9歲開始，在正規醫療機構檢查視力功能的記錄。包括視力、眼軸、眼壓、曲率等一系列檢查。然後定期複查，製作屈光文件，有助於檢查眼睛視力發育狀況的變化，在這個過程中也能立即發現眼睛視力問題，立即進行矯正。
2、注意眼睛衛生:包括周圍環境的照明、姿勢、時間。青少年讀電視、看手機時，最好每半小時休息5分鐘。眼睛和書和手機的距離最好保持在30-45cm，不要在黑暗或過度的環境下看書或玩手機。斜坐和趴着的姿勢一樣要避免。
3、電子產品少:現在的孩子在電子產品中長大，有些孩子每天拿着手機玩一整天，這種行爲的監護人必須規範。電子產品對眼睛有很大的傷害，必須嚴格控制使用時間。
4、戶外運動:發育中的兒童最好每天維持2小時的戶外活動，大量研究證明戶外活動可以抑制眼軸增長，抑制近視進展。例如，適當的陽光可以使人體像合成多巴胺一樣。
5、減少糖類攝取:注意兒童飲食平衡，減少甜食的使用。因爲甜食會加快近視的進展。許多孩子喜歡甜食，家長在這方面也要注意，減少挑食和偏食。另外，不要讓孩子有熬夜應該早睡早起。除了
之外，家長平時也要注意孩子的眼睛異常行爲。例如，頻繁眨眼、揉眼、歪頭等。當孩子們表達他們的視力不清楚時，他們應該引起警惕，孩子們可能會近視。應及時帶孩子檢查視力，進行相關矯正治療。
