在放鬆狀態下，平行光經過眼球的屈光系統後，聚焦於視網膜前的現象是近視，這種眼睛只能看近處，不能看遠處，所以近視眼也被稱爲短視眼。休息時，遠處的平行光經屈光系的折射作用後，在視網膜前合成焦點，但不能在視網膜上形成清晰的圖像，遠視力明顯下降，但近視力仍處於正常水平。
一、近視眼的恢復
1、注意燈光
在看電視、手機或玩電腦的時候，一定要注意燈光的強弱，不宜太亮刺眼，也不應該太暗，保持明亮不刺眼的感覺最好，一定不能在關燈之後看電視玩手機，或者用檯燈看書。
2、熱手掌按住眼睛
近視眼患者感到眼睛疲勞後，雙手一起熱後，立即將手掌放在眼睛上，多次重複，放鬆眼睛肌肉。
3、戶外活動
有些人整天在室內盯着電腦手機，眼睫毛肌特別容易疲勞，可以去外面看遠處，休息睫毛肌。
4、讓眼睛接受日光浴
當天氣溫暖時可以將眼睛閉上，然後面向太陽，經常這樣做可以刺激眼部細胞，對近視眼的恢復有很大的好處。
