近視通過病程、屈光成分和近視度數可分爲輕度近視、中度近視和高度近視三類。輕度近視通過簡單的眼睛保健操作和日常眼睛保護操作，度數不會再上升，中度、高度近視需要通過醫學屈光手術進行改善。近視會導致眼睛疲勞和眼底損傷，應及時做好護眼工作。
如何恢復近視眼
1、多在戶外活動，使眼睛有放鬆的環境，使眼睫狀肌有充分的時間休息，使眼睛遠視，使眼睛細胞放鬆。
2、多次旋轉眼球，使眼球按上下左右順序旋轉10次以上，再按逆時針旋轉10次，可緩解眼疲勞，減少近視度數加深的概率。
3、養成按摩眼周周圍的習慣，可以按摩太陽穴、四白穴、眼睛明穴和天應穴，有助於預防近視和改善假性近視。
4、改善日常視覺環境，注意照明亮度，不要太引人注目。同時，要控制使用眼睛的距離和負荷程度，適當使用眼睛。
關於近視的飲食注意事項
1、多補充蛋白質和鈣質，因爲眼睛外的鞏膜是眼球的外殼，並且蛋白質內含有人體必需的氨基酸，可成爲堅固的纖維組織。
2、多吃含鋅元素的食物，如紫菜、大豆、海帶等，對眼睛有很多好處。
3、可多服用枸杞，枸杞具有明目的作用，含有的維生素B1、A等，對眼疲勞有改善作用。
