腸胃不消化便祕怎麼辦
1、便祕建議少吃油炸食品，多吃水果、蔬菜、粗纖維食品。平時注意運動，可以經常順時針按摩腹部。可以繼續喝蜂蜜水。也可以口服麻仁潤腸丸或蘆薈膠囊治療。還可選用西沙必利等腸胃動力劑，增強腸道動力，加快腸蠕動，對慢傳輸型便祕有很好的作用。
2、建議使用保護胃的藥物和促進胃腸動力的藥物治療。例如，奧美拉唑和托拉唑、馬丁素或莫沙必利等。同時飲食方面也要注意，避免辛辣酸冷、過熱過硬、咖啡、濃茶等對胃刺激的食物或飲料，規律飲食，避免暴飲暴食。禁菸酒。
3、飲食烹飪，腹部按摩烹飪。平時多吃纖維含量高的蔬菜水果，如芹菜、菠菜、玉米等，或者每天喝一兩杯桑葚火麻茶，增加體內親水因子，也能起到改善便祕的效果。同時配合按摩支溝穴和大腸俞穴，也能幫助刺激腸胃蠕動，消除肚子漲便祕情況。
4、經常進入多渣滓飲食，渣滓含量高的食物纖維含量多的食物。膳食纖維不能在腸道內消化吸收，但能吸收大量的水分使大便容量明顯增加，刺激腸道蠕動，將糞便往下推，引起便意，幫助排便。多渣食物有芹菜，韭菜，豆芽，竹筍，大白菜，捲心菜，紅薯等。
5、在出現這種情況時要多吃些溫性的食物，比如南瓜，黑米，糯米，洋蔥等。或者是吃點健胃消食片來緩解胃脹的症狀。必須少吃或忍受寒冷的食物。冷食、水果類、冰棒等冷食，如芹菜、甜瓜、茄子等。肉也不要吃。特別是豬肉，因爲裏面的脂肪含量比蛋白質高得多。我們選擇吃一些洋蔥，洋蔥對治療便祕挺有效果的，我們都知道蔬菜富含纖維生素，對於減肥和治療便祕都有很大的幫助的。另外，爲了緩解消化不良便祕的症狀，我們知道夏天是減肥的最佳季節。因爲夏天是最容易出汗的季節。
